产后抑郁的保健

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概述

产后抑郁的保健

1、夫妻要做好心理准备

孩子的出生会给家庭增添许多家务，夫妇双方要共同分担。特别是在妻子怀孕、哺乳期时，丈夫更要主动承担家务。

2、生活方面

（1）室内要有阳光充足而通风，以保持室内空气新鲜。

（2）家人不能对生儿生女抱怨、指责，要愉快地接受孩子和产妇，给产妇创造一个良好和谐的家庭环境。

3、丈夫的细心照顾、支持和鼓励

孩子出生后一个月内，丈夫最好能陪伴在产妇身边，协助产妇护理婴儿，如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等。丈夫要多陪伴产妇并谅解妻子产褥期的情绪异常，避免争吵。

4、产妇的自我调节

产妇要认识到产后

相关解析

: 王凤双 主任医师
妇产科佳木斯市妇幼保健院

怎么预防产后抑郁呢

预防产后抑郁，平时要注意保持比较平和的心态，避免有过大的压力，在产后要有比较充足的休息时间，尽量不要长时间熬夜，另外可以适当的出去散步，不要长时间待在室内。产后如果有情绪低落的症状，需要尽快去看心理医生，轻微的抑郁症一般经过自我调理，症状就会有所好转。

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: 何静副主任医师
妇产科池州市人民医院

产后抑郁要注意什么

确定产后患有抑郁症一定要到当地正规的心理康复医院就诊，及早的进行干预或者是进行系统的治疗，也可以咨询心理医生做心理康复。平时家人也需要对产妇给予足够的关怀和帮助，让患者感受到家庭的温暖，多和产妇多沟通。患者还需要多参加一些户外活动，比如打球、跳舞，也可以多听一些音乐。还可以看电视、电影，转移患者的注意力。还应该注意生活作息要有规律，避免经常性的刺激。

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: 江燕萍 主任医师

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: 曾泽蓉 副主任医师

产后抑郁如何治疗: A：
分娩以后出现心情不好，考虑还是有产后抑郁引起的现象，需要及时的进行检查和治疗，针对产后抑郁症，目前主要是采取口服抗抑郁症的药物来改善，同时注意适当的增加户外活动，多锻炼多活动，避免心情不好，避免情绪紧张，养成良好的睡眠习惯，必须要睡眠充足才可以预防加重。

: 刘萍 主任医师

抑郁症是终身病吗: 抑郁症并非一定是终身病，但存在复发风险，部分患者可能经历慢性或反复发作的病程。通过规范治疗和长期管理，多数患者可实现临床痊愈并维持良好社会功能，但仍有30%-50%患者可能经历病情反复。抑郁症的病程具有显著异质性。首次发作患者经系统治疗后，60%-70%可在6-12个月内达到临床痊愈。然而，抑郁症具有高复发率特征，未接受维持治疗的患者1年内复发率可达40%-50%，5年内复发率超过80%。复发风险与遗传易感性、残留症状、社会心理应激、治疗依从性等因素密切相关

: 徐莉萍 主任医师

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