产后抑郁
产后抑郁的保健

1、夫妻要做好心理准备

孩子的出生会给家庭增添许多家务,夫妇双方要共同分担。特别是在妻子怀孕、哺乳期时,丈夫更要主动承担家务。

2、生活方面

(1)室内要有阳光充足而通风,以保持室内空气新鲜。

(2)家人不能对生儿生女抱怨、指责,要愉快地接受孩子和产妇,给产妇创造一个良好和谐的家庭环境。

3、丈夫的细心照顾、支持和鼓励

孩子出生后一个月内,丈夫最好能陪伴在产妇身边,协助产妇护理婴儿,如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等。丈夫要多陪伴产妇并谅解妻子产褥期的情绪异常,避免争吵。

4、产妇的自我调节

产妇要认识到产后

相关解析
王凤双 主任医师

妇产科 佳木斯市妇幼保健院

怎么预防产后抑郁呢

预防产后抑郁,平时要注意保持比较平和的心态,避免有过大的压力,在产后要有比较充足的休息时间,尽量不要长时间熬夜,另外可以适当的出去散步,不要长时间待在室内。产后如果有情绪低落的症状,需要尽快去看心理医生,轻微的抑郁症一般经过自我调理,症状就会有所好转。

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何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院

产后抑郁要注意什么

确定产后患有抑郁症一定要到当地正规的心理康复医院就诊,及早的进行干预或者是进行系统的治疗,也可以咨询心理医生做心理康复。平时家人也需要对产妇给予足够的关怀和帮助,让患者感受到家庭的温暖,多和产妇多沟通。患者还需要多参加一些户外活动,比如打球、跳舞,也可以多听一些音乐。还可以看电视、电影,转移患者的注意力。还应该注意生活作息要有规律,避免经常性的刺激。

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徐莉萍 主任医师
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