丁英波 副主任医师
妇产科 蓬莱市中医医院
预防产后抑郁一般需要吃一些偏温热类的食物，比如黑大豆、大枣以及魔芋，也可以选择一些山楂和石榴等食物。同时可以选择维生素C丰富的水果，比如苹果以及香蕉等。在生完孩子之后需要经常照顾孩子，可能会伴随着睡眠不足会产生抑郁等症状，还会伴随着情绪过度焦虑，需要多和家人交流沟通。
妇产科 扬州市妇幼保健院
产后抑郁是指产妇在产后4到6周之内出现的心情压抑沮丧，感情淡漠。而且对家庭缺乏信心，主动性下降，这样的临床表现。发现这种症状以后，需要到及时的到医院检查和治疗。药物治疗方面，可以吃氟西叮，或者是阿米西林这样的一些药物，因为这些药物不容易进入到乳汁，所以不影响产妇的母乳。另外，作为家人要对这样的产妇给予更多的关心和爱护。
分娩以后出现心情不好，考虑还是有产后抑郁引起的现象，需要及时的进行检查和治疗，针对产后抑郁症，目前主要是采取口服抗抑郁症的药物来改善，同时注意适当的增加户外活动，多锻炼多活动，避免心情不好，避免情绪紧张，养成良好的睡眠习惯，必须要睡眠充足才可以预防加重。
抑郁症并非一定是终身病，但存在复发风险，部分患者可能经历慢性或反复发作的病程。通过规范治疗和长期管理，多数患者可实现临床痊愈并维持良好社会功能，但仍有30%-50%患者可能经历病情反复。抑郁症的病程具有显著异质性。首次发作患者经系统治疗后，60%-70%可在6-12个月内达到临床痊愈。然而，抑郁症具有高复发率特征，未接受维持治疗的患者1年内复发率可达40%-50%，5年内复发率超过80%。复发风险与遗传易感性、残留症状、社会心理应激、治疗依从性等因素密切相关
