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💐前不久,我接诊了一位患者,这位患者身材偏胖,总是觉得身体沉重,容易疲劳。他告诉我,自己试过很多减肥方法,但效果都不理想。于是,我建议他做了一次肠道菌群检测。结果出来一看,显示他的肠道菌群失衡,有害菌过多,有益菌不足。💐💐🌼🌼我告诉患者:你这种情况一定要选对食物,才能起到调节肠道菌群和减肥的作用,不妨试着吃吃下面几种食物,也许会有意想不到的收获。🌼❤️1、酸奶:酸奶富含益生菌,特别是乳酸菌和双歧杆菌,它们能够抑制有害菌的生长,促进有益菌的繁殖
前段时间医院安排了义诊,而我也是义诊队伍中的一员,义诊过程中遇到一位45岁左右的女性,说可能是因为年龄的影响吧,不管是皮肤还是体质,都发生了很大的变化,想要通过使用滋补品来改善这样的现象。听朋友说,雪燕和燕窝这两个补品还是不错的,但不知道自己更适合哪种,想借这个机会来咨询一下。看着这位女士这么的困扰,于是我将雪燕和燕窝的区别告诉了她。🌟1、雪燕:雪燕是植物补水的分泌物,具有很强的滋补作用,可以起到补水保湿、滋润肌肤、润滑肠道的功效,在改善皮肤干燥、暗沉这些问题上有着很明显的效果