张英泽 副主任医师
中医内分泌 保定市第一中医院
单纯性肥胖首选的治疗方法就是加强体育运动，要每天经常外出跑步，跳绳，游泳等等都可以，并且要注意控制自己的饮食，在日常饮食方面不要吃过于油腻更脂肪的食物，尽量吃一些新鲜的水果和蔬菜，也不要吃主食，单纯性肥胖就是需要依靠体育运动和控制饮食来治疗。
燕窝果性质偏凉，属于凉性水果，但具体寒性程度因人而异，体质偏热者适量食用可清热降火，体质偏寒或脾胃虚弱者过量食用可能引发不适。燕窝果的凉性特质源于其性味归经属性。中医认为，燕窝果性味甘、酸，归肺、胃、大肠经，具有清热降火、润肺止咳、生津止渴的功效。其凉性可中和体内热邪，缓解热病口渴、烦躁等症状，适合体质偏热或夏季食用。然而，凉性食物易伤阳气，若体质偏寒（如手脚冰凉、畏寒怕冷）或脾胃虚弱（如易腹泻、腹胀）者过量食用，可能加重体内寒气，导致胃痛、胃胀、腹泻等不良反应
