产褥期恶露的保健
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平时人们常说的坐月子在医学上叫做产褥期，是指孕妇生产之后身体、心理以及生殖器官各个方面都需要一段时间恢复。处于产褥期，需要排出恶露，一般持续四周。产妇需要注意观察恶露的变化，因为恶露会反映出身体的变化。那么平时就需要通过保健保证恶露正常排出，加速身体恢复。
1、充分休息好。产妇生产之后，身体都处于比较虚弱的状态。此时，一定要保证休息充分。尽量做到卧床休息，不要过早下床活动，尤其以剖腹产为生产方式的孕妇。作息时间要规律，不要熬夜，早睡早起，保证有充足的睡眠时间。只有充分休息，身体才能慢慢地恢复。卧床休息的时候，适宜采用半卧的体位，可以使得恶露流畅地排出。
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