什么是鼾眠？
- 发病部位：呼吸器官
- 常见病因：
- 挂号科室：中医内科
- 检查项目：
- 典型症状：鼻塞、气短
- 注意事项：
- 什么是鼾眠？
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鼾眠属中医名词，是指脏腑失调、痰瘀阻塞等原因导致睡眠呼气受阻而出现打鼾，这种病症对应现代医学里的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。鼾眠常见于中年的肥胖人群，也有少部分发生于儿童与青少年，患者发病症状为睡眠有鼾声，而且为张口呼吸、躁动多梦，部分患者会出现一次睡眠多次短暂的呼吸停止。
鼾眠属中医名词，是指脏腑失调、痰瘀阻塞等原因导致睡眠呼气受阻而出现打鼾，这种病症对应现代医学里的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。鼾眠常见于中年的肥胖人群，也有少部分发生于儿童与青少年，患者发病症状为睡眠有鼾声，而且为张口呼吸、躁动多梦，部分患者会出现一次睡眠多次短暂的呼吸停止。
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合理饮食与规律睡眠是养生的两大核心要素，二者通过调节代谢、免疫及神经内分泌功能，共同维护机体稳态，对预防慢性疾病、延缓衰老具有关键作用。合理饮食需遵循营养均衡、定时定量的原则。碳水化合物、蛋白质、脂肪的供能比应控制在50%-65%、15%-20%、20%-30%，同时每日摄入5种以上颜色的蔬果以补充维生素、矿物质及膳食纤维。例如，早餐可选择全麦面包、鸡蛋、牛奶搭配水果，晚餐以清淡易消化的粥品、蔬菜为主，避免加重夜间代谢负担
