胸痛在因剧烈运动、情绪激动等引发的短暂肌肉痉挛性疼痛，或明确为肋软骨炎、肋间神经痛等非紧急情况且症状较轻时，不需要躺下休息；如果在怀疑存在急性心肌梗死、主动脉夹层等严重心脏或血管疾病，或胸痛伴随呼吸困难、晕厥等症状时，需要躺下休息。当胸痛由胸壁肌肉劳损、肋软骨炎等良性原因引起，且疼痛程度较轻、不伴随心悸、呼吸困难等症状时，身体活动通常不会加重病情，反而可通过缓慢走动、舒展胸壁肌肉促进局部血液循环，减轻疼痛

月经前胸疼的原因主要是由于体内激素水平的变化引起的。在月经周期中，雌激素和孕激素的水平会发生波动。在月经前，雌激素水平会逐渐升高，而孕激素水平则会相对较低。这种激素水平的变化可能会导致乳腺组织增生和水肿，从而引起胸疼。此外，情绪压力、饮食、生活习惯等因素也可能会影响月经前胸疼的发生。例如，长期的情绪紧张、焦虑、抑郁等可能会导致激素失衡，从而加重胸疼的症状。不良的饮食习惯，如摄入过多的咖啡因、盐分等，也可能会引起胸疼。对于大多数女性来说，月经前胸疼是一种正常的生理现象，通常会在月经来潮后逐渐缓解

月经是女性生理周期的重要组成部分，一旦出现异常，可能代表着身体出现了一些问题。下面就来了解一下可能导致一个月没来月经、胸痛的一些常见原因。首先，一个月没来月经、胸痛可能是由于身体内雌激素水平的变化引起的。雌激素水平的波动可能是由于情绪、压力、饮食和运动等因素引起的，所以在生活中要保持情绪平稳，避免过度压力，合理饮食，适量运动是非常重要的。其次，一个月没来月经、胸痛也可能是怀孕的迹象。如果有性生活并且没有采取避孕措施，那么怀孕可能是导致一个月没来月经和胸痛的原因