躺着脖子两侧鼓包可能是由多种原因引起的，下面是一些可能原因：1.淋巴结肿大：脖子两侧的鼓包可能是由于淋巴结受到感染引起的肿大。通常伴随着疼痛、发热等症状。2.腺样体肥大：如果腺样体肥大或者发炎，就会导致脖子两侧的鼓包。这种情况通常伴随着疼痛、口干等症状。3.脂肪瘤：脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，由于脂肪组织过度增生形成。它通常是无痛的，但会在脖子两侧形成鼓包。4.乳腺纤维瘤：女性乳腺纤维瘤也可能导致脖子两侧出现鼓包，尤其是在月经期间或怀孕期间

落枕是一种常见的颈部损伤，通常由于睡姿不当或者突然的头部运动引起。当的颈部扭曲或者过度伸展时，颈部的肌肉和软组织可能会受到损伤，导致疼痛、僵硬和肿胀。如果落枕导致了脖子上鼓起了一个包，那么以下是一些常见的治疗方法。首先，冷敷是一种常见的治疗方法。冷敷有助于减轻疼痛和肿胀。可以使用冰袋或者冷敷贴敷在受伤处，每次15-20分钟，每天多次，但要避免直接将冰块直接贴在皮肤上，以免冷烫伤。其次，局部按摩也是一种有效的治疗方法。温和地按摩受伤处有助于缓解肌肉紧张和促进血液循环，加速康复