骨裂一般需要躺卧休息7~60天，具体时间因个体差异和骨裂部位而异。若骨裂程度较轻，发生在非承重部位，休息7~14天即可；若骨裂严重，发生在承重部位，或伴有周围软组织损伤，需休息4~60天。对于轻微的骨裂，如手指、脚趾等部位的骨裂，且周围组织损伤较小，患者通常只需短暂休息，一般是7~14天。在此期间，可以适当活动身体其他部位，但需避免受伤部位受力。随着疼痛的缓解和骨折的初步愈合，可以逐渐开始轻度活动，但仍需保持受伤部位的相对稳定

脚踝骨裂后，合理搭配富含蛋白质、钙、维生素D和维生素C的食物，有助于促进骨骼愈合和快速恢复。同时，保持均衡饮食、避免刺激性食物，并结合适当的休息和康复锻炼，将加速康复进程。1.蛋白质：蛋白质是身体修复组织的重要原料。对于脚踝骨裂患者，富含优质蛋白质的食物如鱼、鸡肉、瘦肉、蛋类、豆制品等，有助于促进骨裂部位的愈合和肌肉的生长恢复。2.钙：钙是骨骼健康所必需的营养素。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，以及绿叶蔬菜、豆制品、坚果和海鲜等富含钙的食物，能为骨骼的修复提供充足的钙质，增强骨骼的强度和硬度