肾虚的保健_医联媒体

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概述

肾虚的保健

预防肾虚主要是增强体质、改变不良习惯等。

1、规律作息，注意休息，避免过度劳累，平时不要憋尿。

2、平时要多进行运动锻炼，如散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等。

3、规律饮食，建议低盐饮食，但应注意均衡营养。

4、建议平时多饮水，戒烟限酒，避免酒后喝浓茶。

5、注意合理用药，特别是镇痛等损害肾功能的药物。

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: 李冬香 副主任医师
中医皮肤科鹰潭市人民医院

肾虚保健怎么做

肾虚的患者多注意饮食，多吃对补肾的食物，改善生活习惯，适量运动，避免性生活过度。肾虚时可以多吃一些有补肾固精作用的食物，比如，黑芝麻、桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。要养成良好的生活习惯，适量运动，可以进行散步，打太极，游泳等有氧运动，提高身体的体质，如果有性生活比较频繁的患者，要减少性生活的次数。如果需要药物治疗，需要到专业的医院，在医师指导下进行，避免乱用药物。

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: 邰晓娜 主治医师
中医内科九江市中医院

肾虚的保健护理

肾虚是一种十分常见的疾病，肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚的人会生寒，阴虚的人燥热，阳虚的症状就是比较容易怕冷，阴虚的人害怕燥热。肾阳虚的人，不喜运动、对人冷淡，对生活也没有热情和兴趣。平常穿的特别多，特别怕风怕冷，活力不够。而肾阴不足的人比较干瘦、燥热，心情波动大较容易暴躁，还容易盗汗。两种病都有肾气功能减退的状态，包括患者听力、记忆力减退，腰膝酸软等，对人的健康危害较大，因此更要注重肾虚的保健护理，使身体机能正常运作。

1.肾虚者饮食上的忌讳都有很多，其中对于生冷、冰凉的食物，苦瓜、猪肉、鹅肉，啤酒等对肾阳虚的人都是不适宜的，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥...

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: 李敏主任医师
针灸康复科广东省第二中医院

肾虚时间短怎么调理

肾虚时间短主要考虑人体的肾精不足、肾气亏虚的情况，出现这种情况一般有两个方面调理。首先的心肾是相交的，男性朋友们一定要注意，心火不能上延不能上划，已出现这种情况，一定要心平气和。同时适当的可以补肾养肾，避免一个是避免房劳过度。第二个就避免长期，精神压力过大，可以食用一些，比如说冬天可以食用一些鹿茸，淫羊藿、巴戟天、杜仲等食物可以改善男性的肾阳不足，肾精不足的一些表现。另外还要注意，也可以用一些血肉有情之品，比如说以形补形，从中医角度来说也有一定的改善的作用，所有的情况要根据，每个人的个体差异来进行选择。

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尿频尿急腰酸背痛怎么办: A：
出现尿频、尿急伴有腰酸疼痛症状，考虑是由肾炎引起可能性较大。建议及时到医院通过泌尿系彩超、尿常规以及生化等检查，肾炎引起可以使用激素和抗生素等药物来进行治疗，疼痛症状较重，使用非甾体类药物进行止痛，观察有无血尿情况，平时避免劳累，多注意休息。

: 王帅 副主任医师

肾虚能治好吗？了解概念与危害: 💪🧐肾虚，在中医学中是一个重要的概念，它指的是肾脏精气阴阳不足的一种病理状态。肾脏在中医理论中被视为先天之本，主宰着人体的生长发育、生殖繁衍及水液代谢等重要功能。当肾脏功能衰退，精气不足时，称之为肾虚。🔍💪那么，肾虚能治好吗？答案是肯定的！🎉肾虚是可以通过中医的辩证施治和生活调理来治愈的。中医会根据患者的具体症状，将肾虚分为肾阴虚、肾阳虚和肾精不足等不同类型，然后采用相应的药物，如六味地黄丸、桂附地黄丸等进行治疗

: 康梦如 主治医师

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胃病: 慢性胃炎胆汁反流性胃炎慢性浅表性胃炎急性单纯性胃炎萎缩性胃炎小儿胃炎

咳嗽: 肺结核肺炎肺癌肺气肿肺积水肺脓肿

虚证: 肾阴虚肺阴虚阴虚火旺肝肾阴虚脾阴虚胃阴虚

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