-
只吃蔬菜水果鸡蛋减肥会不会反弹
-
A：
只吃蔬菜水果鸡蛋减肥是有效果的，但是如果减肥成功后继续暴饮暴食，吃油腻的食物还是会反弹的，建议如果想要减肥最好是坚持锻炼搭配着合理的饮食。每天三餐按时吃，每餐只吃五六分饱即可，尽量不要吃主食可以用紫薯燕麦等食物来代替。每天坚持做运动，比如慢跑，瑜伽，减肥操等都有助于减肥，只要坚持下来，就可以得到想要的身材。
-
- 苏旭东 副主任医师
-
有点胖想减肥方法是什么
-
A：
想要减肥最好的办法就是合理的饮食搭配着运动锻炼。每天坚持做运动，比如慢跑，仰卧起坐，呼啦圈或者可以做一些瑜伽和减肥操都是有助于减肥的。在饮食方面，每天要少吃多餐，尽量不要吃主食，多吃水果蔬菜，吃一些热量迪含维生素的食物，尽量不吃或者少吃热量高油腻的食物。
-
- 苏旭东 副主任医师
-
体重超重该怎么减肥
-
A：
可以通过饮食运动的方法减轻体内的脂肪含量，需要长期的坚持。在饮食上尽量避免吃零食，要吃一些含有膳食纤维多的食物，这样可以增加自己的饱腹感。还要多喝水，避免不喝饮料。平常饮食避免一些高糖高脂肪的食物。还要适量地进行体育锻炼，有助于减轻自己的体重。
-
- 苏旭东 副主任医师
-
狂喝水能减肥吗
-
A：
喝水对减肥的作用不大，但是如果长期只喝水，很有可能会造成营养不良，会诱发很多身体上的疾病，所以一定要使用健康科学的方法，建议平时要增加体育运动量，每天可以早起一小时，然后喝一大杯温开水，促进宿便排出，然后跑步一小时，促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积。
-
- 苏旭东 副主任医师
-
先心病发育迟缓但是超高超重怎么办
-
先心病发育迟缓但是超高超重一般通过控制饮食、加强运动、定期体检等。1.控制饮食：对于患有先心病的患者来说，饮食控制非常重要。应该避免高热量、高脂肪、高盐的食物，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入量。此外，还应该注意饮食的时间和频率，避免暴饮暴食和过度饥饿。2.加强运动：适当的运动可以帮助患者消耗多余的能量，促进新陈代谢，提高身体免疫力。但是需要注意的是，运动强度应该适中，不要过度劳累或受伤。可以选择散步、慢跑、游泳等低强度的运动方式。3.定期体检：定期进行身体检查可以及时发现并处理潜在的健康问题
-
- 杨士伟 主任医师
-
测出来体重指数22，我这是超重吗？
-
体重指数是一种常用的评估人体肥胖程度的指标，是通过身高和体重的比例来计算。体重指数在18.5至24.9之间被认为是正常范围，而超过25则被认为是超重或肥胖。如果体重指数为22，处于正常范围内，意味着身体质量指数与身高和体重的比例相匹配，并且没有明显的超重或肥胖问题。然而，需要注意的是，体重指数只是一个粗略的指标，不能完全反映身体健康状况，还需要结合血脂、血压等指标判断。如果体重指数I处于正常范围内，但是血糖、血脂等存在异常，建议定期进行体检或治疗。
-
- 朱旭萍 副主任医师
