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只吃蔬菜水果鸡蛋减肥会不会反弹
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A：
只吃蔬菜水果鸡蛋减肥是有效果的，但是如果减肥成功后继续暴饮暴食，吃油腻的食物还是会反弹的，建议如果想要减肥最好是坚持锻炼搭配着合理的饮食。每天三餐按时吃，每餐只吃五六分饱即可，尽量不要吃主食可以用紫薯燕麦等食物来代替。每天坚持做运动，比如慢跑，瑜伽，减肥操等都有助于减肥，只要坚持下来，就可以得到想要的身材。
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- 苏旭东 副主任医师
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有点胖想减肥方法是什么
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A：
想要减肥最好的办法就是合理的饮食搭配着运动锻炼。每天坚持做运动，比如慢跑，仰卧起坐，呼啦圈或者可以做一些瑜伽和减肥操都是有助于减肥的。在饮食方面，每天要少吃多餐，尽量不要吃主食，多吃水果蔬菜，吃一些热量迪含维生素的食物，尽量不吃或者少吃热量高油腻的食物。
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- 苏旭东 副主任医师
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体重超重该怎么减肥
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A：
可以通过饮食运动的方法减轻体内的脂肪含量，需要长期的坚持。在饮食上尽量避免吃零食，要吃一些含有膳食纤维多的食物，这样可以增加自己的饱腹感。还要多喝水，避免不喝饮料。平常饮食避免一些高糖高脂肪的食物。还要适量地进行体育锻炼，有助于减轻自己的体重。
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- 苏旭东 副主任医师
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狂喝水能减肥吗
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A：
喝水对减肥的作用不大，但是如果长期只喝水，很有可能会造成营养不良，会诱发很多身体上的疾病，所以一定要使用健康科学的方法，建议平时要增加体育运动量，每天可以早起一小时，然后喝一大杯温开水，促进宿便排出，然后跑步一小时，促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积。
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- 苏旭东 副主任医师
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体重超重想减肥该怎么办
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体重超重对健康有很大的危害，包括增加患心脏病、糖尿病和其他健康问题的风险。因此，如果体重超重，并且想要减肥，可尝试一些科学的方法帮助实现这一目标。首先，饮食是减肥的关键。应该控制摄入的热量并确保吃的食物的种类是健康的，多摄入蔬菜、水果和全谷物食品，适当的摄入蛋白质和健康脂肪，同时减少摄入高热量和高糖的食物。其次，适当的运动也是减肥的关键。有氧运动如跑步、游泳和骑自行车可以帮助燃烧卡路里，增强心肺功能。在进行有氧运动的同时，也可以进行力量训练，增强肌肉，并帮助加速新陈代谢
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- 于永超 主治医师
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体重超重可以吃减肥药吗
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体重超重的人可以考虑使用减肥药来帮助减轻体重，但需要谨慎对待。减肥药的作用是帮助人体减少脂肪摄入或加速脂肪分解，从而达到减肥的效果。然而，减肥药也存在一定的风险和副作用，因此在使用前需要谨慎考虑并咨询医生的建议。首先，减肥药并非万灵药，对于长期超重的人来说，单靠减肥药可能无法解决问题，需要结合健康的饮食和适量的运动来达到减肥的效果。减肥药只是辅助手段，并不能代替健康的生活方式。其次，减肥药也存在一定的副作用和风险
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- 于永超 主治医师
