刘雁军 副主任医师
普外科 成都市第三人民医院
超重和肥胖都是体重超过了临界点,可能会对身体的健康造成危害。如何区别?是用体重指数进行判断,体重指数是用公斤体重除以身高的平方,得出来的值如果在18.5-23.9之间,认为是健康的、正常的体重;如果超过24,在27.9之间,就认为超重了;如果>28就认为是肥胖。对于肥胖依然分轻、中、重。超过28-30之间属于轻度肥胖;30-34.9之间是中度肥胖;超过35就是重度肥胖;如果超过了40称为病态性肥胖;如果超过了50属于超级肥胖;超过60就是超级超级肥胖;超过70就是超级超级超级肥胖。
营养科 鹤岗市人民医院
有些人因为肌肉发达而超重,有些人因为脂肪过多而肥胖,其实本质上没有太大的区别,但是超重要比肥胖更健康一些。通过吃东西造成的肥胖,应该不属于健康肥胖的一种,最好控制住自己的食欲,将体重减下来,否则容易出现各种各样的疾病,例如高血糖、高血脂和高胆固醇。
海带是可以的,因为海带属于藻类食物,有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等多种营养物质。同时长期食用海带还可以改善便秘的情况。想要减肥,在日常饮食上要首先要少吃一些油炸的食品,同时要选择低脂低盐,低糖的食物,还要经常运动,才能达到减肥的效果。
肥胖是一种慢性疾病,是由于体内脂肪过多而引起的一种代谢性疾病。人们通常通过BMI来衡量自己的体重是否健康,BMI超过30则被定义为肥胖。肥胖不仅影响外貌,还会对健康产生负面影响。肥胖是由多种原因引起的,包括饮食结构不合理、缺乏运动、基因和环境因素等。饮食结构不合理是导致肥胖的主要原因之一,过量摄入高热量、高脂肪、高糖和高盐食物会导致体内脂肪积累。同时,缺乏运动也使得体内脂肪无法及时燃烧,加重了肥胖的情况
体重指数,即身体质量指数(BMI),又称为体质指数,该指标是通过体