月经疹
月经疹的保健

自律的生活、卫生、饮食习惯,以及积极健康的心态在一定程度上可以预防月经疹的发生:

1、早睡早起,保证充足的睡眠,避免熬夜。

2、每周3~4次30分钟以上的有氧运动,如慢跑、游泳等,可以增强体质,增加免疫力。

3、勤洗澡,保持皮肤清洁。

4、床单、被套定期更换清洗。

5、饮食要规律,膳食搭配需合理,避免过于油腻,影响皮肤油脂分泌,不要暴饮暴食。

6、使用温和的洗浴产品和护肤品,避免太过刺激的洗护产品破坏皮肤屏障而增加皮肤的敏感性。

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江燕萍 主任医师
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