压疮
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胆固醇高?这些食物能帮你“降降”压

胆固醇升高是心血管疾病的重要危险因素,不少人希望通过饮食调节来降低胆固醇,却不清楚哪些食物真正有效。其实通过摄入膳食纤维、不饱和脂肪酸丰富的食物,能辅助调节血脂,配合健康的饮食模式,可逐步改善胆固醇水平🔍胆固醇高可通过摄入高膳食纤维、优质不饱和脂肪酸的食物辅助降低,核心是饮食需遵循低脂、低糖、高纤维的原则。富含可溶性膳食纤维的食物如燕麦、芹菜、苹果,能减少肠道对胆固醇的吸收,促进其排出;深海鱼类(三文鱼、鲭鱼)、坚果、橄榄油中的不饱和脂肪酸,可降低血液中坏胆固醇的含量

刘丽娟 副主任医师
颅内压增高怎么缓解

正常情况下,颅内压力维持在稳定范围。当脑出血、脑肿瘤、脑水肿、脑脊液循环障碍等因素出现,就会打破平衡,导致压力飙升💥,严重时可危及生命!紧急缓解措施立即就医:一旦怀疑颅内压增高,第一时间拨打120!途中让患者保持平卧,头偏向一侧,防止呕吐物堵塞气道。快速降颅压:医院会迅速使用甘露醇等脱水药物,快速排出脑组织水分,降低压力;必要时进行脑室穿刺引流,直接释放脑脊液。日常管理与治疗卧床休息:抬高床头15°-30°,利于颅内静脉回流,减轻压力

漆微韡 主治医师
高血压吃什么食物?3类护压食物记好

很多高血压人群疑惑“到底该吃什么”,担心吃错影响血压,却不知无需盲目忌口——高血压吃什么食物?核心选“高钾、高纤维、优质蛋白”三类食物,既能保证营养,又能辅助调节血压,避免单一清淡导致饮食乏味。​第一类是高钾食物🥬:钾能帮助身体排出多余钠(钠过多易升高血压),比如菠菜(每100克含钾约500毫克)、香蕉(每根含钾约400毫克)、土豆(带皮吃钾含量更高),日常可将菠菜焯水凉拌、香蕉当加餐,简单易操作

刘丽娟 副主任医师