指节垫
指节垫的保健

目前认为,本病可通过避免接触相关危险因素来减少其发病风险。

1、避免局部过度劳累,按摩推拿师、拳击运动员等职业,可以试着改变职业。如不能改变,尽量佩戴手套进行拳击、攀岩这种可能引起手足磨损的运动。

2、日常生活中避免手足伸侧受到挤压、摩擦、剐蹭,穿着舒适的鞋子,佩戴手套。

3、日常生活中需要避免手足长时间接触过热或过冷物体,注意手、足部的保湿,使用润肤乳,避免出现皮肤皲裂。

4、避免习惯性吸吮、啃咬手指的不良习惯。

5、应指导儿童合理安排时间,避免沉迷于电子游戏。

6、对于有腹型肥胖、代谢综合征、高血压的指节垫患者,则需要遵医嘱积极控制好血压、血脂、血糖。

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睡觉习惯脚下垫枕头有坏处吗

在睡觉时,很多人会有脚下垫枕头的习惯,这样做的原因可能是为了舒缓腿部肌肉、改善血液循环、缓解背部疼痛或提高舒适度等。然而,这种习惯可能会对身体造成一些潜在的健康风险,具体如下:1.影响呼吸:如果脚下垫的枕头过高,可能会导致胸部和腹部受压,影响呼吸,尤其是对于患有呼吸系统疾病的人群。2.影响血液循环:脚下垫枕头可能会导致血液回流不畅,增加心脏负担,尤其是对于患有心脏病、高血压等心血管疾病的人群。3.导致脊柱变形:长期在脚下垫枕头睡觉可能会导致脊柱变形,尤其是对于青少年和儿童

王健 主任医师
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