肾绞痛一般无法自愈，多因尿路结石梗阻等器质性问题引发，需通过解除病因及对症止痛治疗缓解症状，否则可能持续或反复发作。肾绞痛主要由肾结石、输尿管结石等阻塞尿路，导致肾盂内压力骤升或输尿管痉挛引起，疼痛剧烈且呈阵发性。若不干预，结石持续梗阻可能引发肾积水、感染甚至肾功能损伤，疼痛也会因结石移动或梗阻加重而反复或持续。少数情况下，极小结石如＜4mm可能自行排出使疼痛缓解，但这属于排石所致的症状解除，而非“自愈”，且需依赖药物辅助舒张输尿管或体外碎石等治疗加速排石

禁欲对肾气恢复的时间因人而异，通常需要1-3个月甚至更长，且需结合生活习惯调整，单纯禁欲并非唯一恢复途径。肾气不足多与长期过劳、熬夜、房劳过度等相关，禁欲可减少肾精消耗，但肾气恢复是综合过程：轻度肾气不足者，若能同时保证充足睡眠、避免熬夜、均衡饮食，配合适度运动，1-2个月可能见效；若肾气亏损较严重，伴随腰膝酸软、乏力、遗精等症状，禁欲同时需通过中药调理及规律作息，恢复时间可能延长至3个月以上

西洋参对肾脏的危害通常不大，但需注意适量服用并遵循医嘱。西洋参是一种安全的补气类中药，具有滋阴益气、清热生津的功效，常用于治疗肺胃阴虚、气阴两亏、口燥咽干等症状。目前未有研究证明西洋参对肾脏有毒副作用，肾脏受损或正常者均可在医生指导下服用。西洋参的药性平和，适量服用能为身体补充元气，调节阴阳平衡，有助于身体机能的正常运转。然而，若长期大量服用，可能会导致体内阴阳失衡，引发上火，同时加重肾脏代谢负担，出现食欲不振、腹泻等不适症状，甚至可能导致肾脏功能下降

石斛对肾的危害并非绝对“极大”，其影响取决于服用剂量、时长及个体体质。适量短期服用通常不会对肾脏造成明显损害，但长期过量使用可能引发肾阳虚、肾功能负担加重等副作用。石斛性微寒，归胃、肾经，具有益胃生津、滋阴清热的功效。在中医理论中，阴阳平衡是健康的基础，长期过量服用石斛可能打破体内阴阳平衡，导致阴盛阳衰，进而引发肾阳虚，表现为畏寒怕冷、腰膝酸软、夜尿频繁等症状。此外，石斛中的某些成分需经肾脏代谢，长期过量摄入可能增加肾脏负担，对已有肾功能障碍者风险更高

莲子心主要偏向于滋补肾阴，而非补肾阳。莲子心是莲子中的绿色胚芽，在中医理论中，其性寒，味苦，归心、肾经，具有清心安神、交通心肾、涩精止血的功效。肾阴虚通常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、盗汗遗精等症状，莲子心能够滋养肾阴，对于肾阴虚引起的这些症状有一定的调理作用。它通过清心火，使心火不亢盛，从而有助于心肾相交，改善肾阴虚导致的心肾不交之证

黑木耳本身对健康肾脏并无危害，甚至在中医理论中被认为有滋阴补肾作用，但过量食用或特殊情况下可能对肾脏产生负面影响。对于肾功能正常者，适量食用黑木耳可补充膳食纤维、铁和多糖等营养素，有助于增强免疫力、调节血糖和预防心脑血管疾病。然而，肾病患者或肾功能不全者需格外谨慎，因黑木耳含钾量较高，过量摄入可能导致血钾升高，加重肾脏代谢负担，甚至引发高钾血症等严重并发症。临床案例显示，部分肾病患者因每日大量食用黑木耳，导致血钾水平在5个月内从正常值升至危险范围，肾功能指标如肌酐、尿素氮显著恶化

海带对肾脏的危害并非极大，适量食用通常不会对健康肾脏造成损伤，但特殊人群需谨慎控制摄入量。海带富含碘、膳食纤维及钾元素，正常人群食用可补充营养、促进肠道蠕动。然而，其高钾特性可能成为肾脏负担的来源。健康肾脏通过排尿调节体内钾平衡，但肾功能不全者排泄能力下降，过量摄入海带可能导致血钾升高，引发高钾血症，出现肌肉无力、心律失常甚至心脏骤停等风险。此外，海带中的碘含量较高，长期过量食用可能影响甲状腺功能，但与肾脏的直接关联较弱

若小便无力伴随腰膝酸软、乏力、畏寒、夜尿频多等肾虚症状，或为中老年男性且无其他明显诱因，可能是肾气不足；若伴有尿痛、尿急、排尿困难、血尿或下腹部坠胀，则更可能与泌尿系统感染、前列腺增生、膀胱功能障碍等疾病相关。中医认为“肾主水液代谢”，肾气不足时膀胱气化无力，可导致小便排出不畅，表现为尿线细、射程短、排尿费力，多见于久病体虚、年老体衰或房劳过度者。此类人群常伴面色苍白、精神萎靡、舌淡苔白、脉沉弱等表现，可通过补肾益气或针灸关元、气海等穴位调理

肾结节35mm算是较大的。在临床中，肾结节的尺寸是判断其性质和风险的重要指标之一，35mm的结节通常已超出良性小结节的常见范围，需要高度重视。一般来说，肾结节直径小于10mm通常被认为是微小结节，多数为良性；而直径超过20mm的结节，其恶性可能性会显著增加。35mm的结节不仅尺寸较大，还可能对周围组织产生压迫，影响肾功能，甚至存在破裂、出血或恶变的风险。因此，35mm的肾结节需要尽快通过进一步的医学检查明确其性质。肾结节35mm的治疗方案需根据结节的性质、患者的身体状况及是否有其他并发症来制定