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盐水清肠后可能排出1~3斤的粪便及水分重量,具体因人而异。但这并非所谓“宿便”,而是肠道内短期积存的食物残渣、水分及代谢废物。随着清肠次数增加,后续排出量会逐渐减少,因为肠道内容物并非无限产生。需要明确的是,“宿便”是商家炒作的概念,医学上不存在“宿便囤积致癌”等说法,清肠排出的重量主要与饮水量、肠道蠕动效率及个人近期饮食有关。盐水清肠的原理是通过大量饮用温盐水(一般建议500~1000毫升)刺激肠道蠕动,形成类似“物理灌肠”的效果,促使粪便加速排出