患者出现腿部韧带拉伤，通常会表现为局部的疼痛以及活动功能受限，并且没有办法走路，建议患者最好还是做一些针对性的外治疗法来改善相关症状，通常可以采取针灸治疗，推拿治疗，红外线照射疗法，热敷疗法，药物敷贴疗法等治疗。能够有效的加强气血循环，促进韧带修复，缓解疼痛症状。

韧带拉伤什么时候能好这和拉伤的严重程度和患者的恢复情况有关。首先应该进行检查，如检查膝关节核磁，明确韧带损伤的严重程度。 轻度韧带拉伤可以通过保守进行治疗，对患肢进行制动，疼痛厉害的可以给予非甾体抗炎药来缓解。 也可以局部给予理疗的方法等。如韧带损伤严重的，可以手术进行治疗。

目前如果出现有水肿的情况考虑还是有一定的软组织发炎导致出现的症状，目前虽然没有疼痛，建议还是需要应用一些活血的喷剂等进行局部的外用，这样才会避免引起异常疼痛等情况的发生，同时也注意尽量减少小指的活动，同时注意不能够提拉重物，否则会引起疼痛。

腰部韧带拉伤，这种考虑可能是因为打球的时候用力过猛引起的，所以容易出现一些疼痛或者有腰部活动受限的症状。建议最近这段时间要多注意休息，也可以配合外用消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱。同时也可以适当热敷，有必要的话可以进行理疗等物理治疗，帮助改善。