刚到门诊没多久，就有一个朋友给我打电话，🤙说他从网上看了肱二头肌反射，他很好奇，但是并不了解这是啥意思？想要让我给他说道说道。我是这样给他说的：👉肱二头肌反射是说在叩击肱二头肌时产生的屈肘反射。正常的时候叩击肱二头肌会快速收缩，上臂也会快速的上升。如果在叩击肱二头肌的时候，上臂屈曲动作减少，甚至是消失，可能提示肱二头肌反射异常

张先生🙍‍♂️，35岁，他告诉我说可能是因为工作比较忙碌的原因，最近感觉性功能有些下降，听身边的朋友说深蹲可以提高性功能，问我深蹲多久才能够有效？我告诉他，根据每个人的情况，不同深蹲的时间也可能会存在一定的差距。👇👉我告诉张先生，深蹲是生活中比较常见的一种运动，通过运动可以提高男性盆底肌的肌肉张力，加强男性对射精的控制能力，辅助提高性功能。如果我们本身性功能障碍的情况比较轻微，大概深蹲一个月的时间能够提高性功能

上个月在诊所里，我接待了一位年轻的男性患者👨，他带着满脸的疲惫向我诉说了他的困扰。据他所说，他每晚的深睡眠时长仅有短短的40至50分钟，这样的睡眠质量让他白天精神不振，工作效率低下，甚至有时会出现注意力不集中的情况。他显得非常焦虑😫，迫切地想要知道这样的睡眠状况是否在正常范围之内。于是，我告诉他：🌈成年人的平均深睡眠时长大约占总睡眠😴时间的20%-25%。因此，40至50分🕗钟的深睡眠时长在一定程度上可能低于正常范围

上个月，赵先生来到我的诊室，他告诉我平时喜欢健身，但是前一天在做完深蹲训练以后，早上起来就感觉到大腿的肌肉很酸痛，走路的时候疼的会更严重。我告诉他，🤝这是因为在深蹲训练时导致了肌肉疲劳以及轻微损伤，通过以下方式就能快速恢复：☀️1、冷热敷：我告诉赵先生，在前两天的时候可以冷敷，可以用毛巾裹住冰袋敷在局部，这样能够减轻不适症状。两天以后可以采取热敷，但是在热敷的时候一定要注意，毛巾的温度控制在40℃左右，不要过热或者是过凉，每次敷的时间控制在10分钟左右

今天一位粉丝朋友打电话告诉我说他想挖耳朵，他的朋友讲如果挖耳朵不小心的话，可能会挖到耳膜，听到这里他就非常的担心，所以想要问我，挖耳勺挖到多深才到耳膜？针对这个问题，我帮他进行了详细的解答。💪我告知这位患者成年人的正常外耳道平均深度一般是2.5~3.5厘米，如果超过这个范围，就有可能会损伤到耳膜。但是挖耳朵时动作较为轻微，一般是不会伤到耳膜。这是因为外耳道有两处狭窄部位，在挖耳朵的过程中，如果不小心的碰到第2个狭窄的皮肤时就会出现疼痛现象，一般正常人就会停止继续挖耳朵

反射疗法是一种基于身体反射区域刺激的治疗方法，主要用于改善身体和心理健康。下面是治疗抑郁症的反射疗法的操作步骤：1.找到反射区域：根据反射疗法理论，人体各个部位与器官之间存在着反射区域的关系。治疗师需要准确找到与情绪调节和抑郁相关的反射区域，通常包括头部、大脑、脊柱、胸口、腹部和下肢等部位。2.识别问题区域：治疗师会通过按压、推拿等手法触摸反射区域，并观察患者的反应。根据反射区域的反应和患者自身的描述，识别出可能存在问题的区域

大便颜色的变化可能是由于饮食、药物、消化系统问题等因素引起的。如果大便颜色较深，但不是黑色，可以采取以下方法进行处理：1.饮食调整：尝试改变饮食，增加蔬菜、水果和纤维含量高的食物。这些食物有助于促进消化，使大便颜色恢复正常。2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释大便并改变颜色。每天喝八杯水是保持身体健康的一个良好习惯。3.避免染色食物：有些食物能够使大便颜色变深，如黑巧克力、染色果汁和人造色素等。尽量减少或避免食用这些食物可以防止大便颜色过深

大便出血有撕痛感和颜色深的原因和缓解方式如下：一、原因1、肛裂：肛裂是肛门区域皮肤及黏膜裂开形成的创面，常常由硬大便或过度用力排便引起。排便时会感到撕裂疼痛，并伴有出血，通常血液颜色较鲜红。2、痔疮：痔疮是直肠内或肛门周围血管的扩张和静脉曲张。痔疮破裂或损伤时，会导致出血。伴随血液排泄还可能有灼热感或疼痛感。3、肛门肛周脓肿：肛周脓肿是因感染或阻塞肛管而形成的局部脓肿。排便时会感到撕裂痛，并伴有鲜红血液排泄。4、肛门直肠炎：肛门直肠炎是直肠的黏膜和周围组织的炎症

以下是一些可能导致头痛和视力减弱的常见原因：1.紧张或压力：情绪紧张和长期处于紧张状态可能导致头痛和视力减弱。紧张和压力会使颈部和头部的肌肉紧绷，引起头痛。尝试放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，有助于减轻紧张和压力带来的头痛。2.视觉问题：长时间注视屏幕或书籍，使眼睛长时间处于疲劳状态，可能导致眼睛疲劳和视力减弱。此外，近视、远视、散光、弱视等视觉问题也可能导致头痛和视力减弱。避免长时间注视屏幕或书籍，每隔一段时间休息一下眼睛，远离刺激光源和强光。如果有视力问题，应及时戴上正确的眼镜或隐形眼镜

针对耳朵软骨一边深一边浅的情况，应采取以下措施治疗：1.求助专业医师：应该向专业医师寻求帮助。耳鼻喉科医生或整形外科医生可能能够确诊并提供合适的治疗方案。2.手术矫正：如果软骨的变形是影响外貌或造成不适的话，医生可能建议通过手术进行矫正。手术可以重塑软骨，并恢复耳朵正常外形。3.避免搓揉：如果耳软骨的变形是平时经常搓揉耳朵导致的，应尽量避免这种行为。搓揉耳朵会导致耳软骨弯曲或损伤，进一步加剧软骨异常。4.保持健康生活方式：保持健康的生活方式有助于软骨的健康和整体健康

手上肺部反射区刺挠可能是由多种因素引起的，具体分析如下：1.生理性因素：如果患者长期处于空气干燥的环境中，可能会导致手部皮肤过于干燥，从而引起手上肺部反射区刺挠的症状。建议患者可以通过适当涂抹护手霜等方式改善手部干燥的情况。同时，患者也可以适当饮用温水，改善不适症状。2.病理性因素：手上肺部反射区刺挠也可能是肺部疾病的表现，例如肺炎、支气管炎和肺气肿等。这些疾病可能导致手上肺部反射区出现刺挠的症状。建议患者及时就医，接受相应的诊断和治疗。如果患者长期患有肺炎，可能会引起手上肺部反射区刺挠的症状

病理反射阳性是指在一般情况下不应该出现的反射在某些疾病或病理状态下出现了阳性的结果。病理反射阳性可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：1.药物或毒素作用：某些药物或毒素的作用也可能导致病理反射阳性。例如，某些药物如安定类药物和抗精神病药物会抑制神经系统的功能，从而导致反射阳性。此外，某些毒素如重金属或农药也可能破坏神经功能，引起反射异常。2.病变引起的神经异常：病理反射阳性最常见的原因是神经病变或神经系统疾病。例如，神经根受压、神经炎、脊髓损伤等都可能导致病理反射阳性

腮腺深叶肿瘤保守治疗主要如下：1、放射治疗：放射治疗是通过向肿瘤部位引入高能射线，使恶性细胞受到放射损伤而死亡。放射治疗对于早期腮腺深叶肿瘤患者可能是有效的治疗手段，并且能够保留腮腺的功能。然而，放射治疗也会导致一系列的副作用，如口干、吞咽困难、咀嚼问题等，同时还需要多次治疗，且治疗周期较长。2、化疗：化疗是通过使用化学药物来杀死或阻止癌细胞生长和分裂。化疗对于腮腺深叶肿瘤的治疗效果相对较差，主要作为辅助治疗手段使用。然而，一些化疗药物可能会引起副作用，如恶心、呕吐、脱发等

我的门诊上每天都有因为各种各样膝盖问题来就诊的病人，今天就来了这样一位年轻的小伙子小王，小王说自己每天都会进行一些深蹲训练，但是上周末发现做深蹲时膝盖会嘎嘎响，这时的小王感觉很不安，于是便来到我的门诊咨询。我告诉小王这顿时膝盖嘎嘎响，可能是多方面因素引起的，常见的有以下几点：👉👉1、生理性关节弹响：这属于一种生理性的因素，我告诉小王这种情况，主要是他在深蹲时，膝关节韧带与周围结构发生摩擦引起的，此时一般不会伴随疼痛、发红、肿胀等症状

今天科室有一位年轻的女士拿着排卵试纸，面露疑惑地问我：“医生，我快来月经了，但排卵试纸显示一深一浅，这是怎么回事呢？”。🍀我微笑着接过她手中的试纸，仔细查看。我告诉这位女士，排卵试纸是帮助女性预测排卵时间的一种简便工具，通过检测尿液中的黄体生成素水平来判断是否接近排卵。一般来说，当试纸显示两条深色线时，表示黄体生成素水平升高，排卵可能即将发生。🍀🔊然而，这位女士的试纸显示一深一浅，即所谓的弱阳性。我解释道：“弱阳性可能意味着你的黄体生成素水平正在上升，但还没有达到峰值