1、饮食宜清淡,忌过多食用生冷、辛辣、肥腻之品。
2、应调整情绪,保持心情舒畅,避免暴怒、过喜等不良情志刺激。
3、注意寒温适宜,避免外邪侵袭。
呃逆是一个生理上常见的现象,婴儿或成人都有可能发生这种疾病,我们可以通过饮食方面、喂奶方面、按摩治疗方面来了解一下呃逆的保健与护理。
第一,饮食反面,我们要注意的是不能吃了生冷的食物后立即吃热的食物,因为这两个生冷热的食物混在一块,会给身体造成压力。吃饭的时候不宜吃的太饱,要做到早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少的好习惯。另外还不能吃太干或者太硬的食物,比如说放了好几天的大饼或快要过期的馒头,在吃饭的时候不要说太多的话,因为聊天久了,空气会进入腹部,会发生呃逆的现象,在生活中要注意这几点问题,减少出现呃逆的现象。
第二,喂奶方面,宝宝喝奶时很容易形成呃逆,...
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