饮食的调节很重要啊，多吃蔬菜、水果，多喝水，少吃动物食品，此外您可以进一步测测血糖，因为据了解，血糖高的人比较容易被蚊虫叮咬，且伤口不易愈合。运动可以改变一个人的健康状态，适当的增加运动比如说有氧操、瑜伽、游泳、快走等等。

这个酸性体质并不是说你的体内pH值是低于7的，而是说你的体质是偏酸性的，具体的改善体质的方法也有很多，健康的生活方式，适当的身体锻炼，良好的饮食习惯，是保持一个健康的身体的基本原因。酸性体质或者碱性体质这种说法，已经被医学界证实了是一种错误的分类方式，

首先要多运动，平时多参加户外活动。促进排汗，可帮助排除体内多余酸性物质。还要保证充足的睡眠，不要熬夜。平时更要多吃一些碱性食物。番茄，土豆，苹果，大豆，红豆，甘蓝，绿豆，黑豆，豆腐，白萝卜，海带，以及其它一些新鲜的蔬菜水果。

造成酸性体质的主要原因是饮食结构不合理，运动不足，过重的心理压力，不良嗜好以及生活习惯等。首先要调整饮食结构，多吃碱性食物，如海带，白萝卜，豆腐红豆，大肚苹果，圆葱，番茄，菠菜。一定要保持良好的情绪，保持心情舒畅。