成年人通常能够耐受45-60秒的憋气时间。憋气时间就是指人在最大吸气后能够坚持屏住呼吸的时间，这个时间长短通常会受年龄、性别、是否患有呼吸系统疾病、是否经过专业训练等多种因素的影响，比如年轻人憋气时间通常比老年人长、男性憋气时间通常比女性长。可以通过一些训练来延长憋气的时间，可以进行呼吸训练，先缓慢吸气，直到感觉不能再继续吸气后，再缓慢呼气，重复训练可以提高肺部弹性

胸闷后背疼可能与肌肉问题、胃肠问题、肺部问题、心脏问题等原因有关。1、肌肉问题：背部肌肉紧张、肌肉拉伤或姿势不良等肌肉问题可能导致背部疼痛，并且这种疼痛可能向胸部辐射，引起胸闷感。长时间保持不良姿势、过度使用肌肉或受伤都可能导致这种情况。2、胃肠问题：如胃食管反流病、消化性溃疡等胃肠问题，会导致胃酸逆流到食管和胸腔周围的区域，可能引起烧灼感和不适感，同时也会在背部产生疼痛感。疼痛通常在进食后加重，伴随嗳气、恶心和胃部不适等症状

昨天下午徐先生🧑过来科室找我，他告诉我吃饱后经常出现胸闷、气短的症状，表示这些症状让他感觉到非常苦恼，于是过来问我怎么回事，我就告诉他可能与以下原因有关：☀️1、环境因素：考虑是处于空气流通不畅、闷热的环境中，引起呼吸不畅、胸闷、头晕等。☀️2、反流性食管炎：这种疾病可能会影响胃的排空和消化功能，导致食物在胃内停留时间过长，进而引起吃饱后胸闷、气短的症状。☀️3、胃部扩张：胃部扩张可能会导致胸部受压，进而引起胸闷、气短的症状。此外，还可能与心脏供血不足、呼吸肌疾病等原因有关