围绝经期指的是妇女在绝经前后的一段时期（主要是从四十五岁左右开始到停经结束后的十二个月内的时期），包括从将要绝经和出现绝经有关的临床特征、生物学、内分泌起到最后一次月经后的一年。
围绝经期的饮食
1、围绝经期的女性体内要摄入足够量的维生素B6，而香蕉中就富含维生素B6，维生素B6能够维持经前稳定的情绪。维生素B6可以促进神经传送素的分泌，能够有效的缓解经前常出现的各种焦虑的症状。
2、菠菜中含有丰富的维生素E，能够减少前列腺激素的分泌，前列腺激素是造成女性痛经的重要因素之一，所以女性如果摄入足够的维生素E...
