马雪枫 副主任医师
擅长: 独立完成腹腔镜子宫肌瘤及卵囊剔除,腹腔镜宫颈环扎术,腹腔镜宫颈癌根治术等恶性肿瘤...

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压力性尿失禁(打喷嚏/大笑/运动时漏尿)主要因盆底肌松弛导致,通过科学训练可显著改善:1.凯格尔运动(核心方案)👉准确找到盆底肌(排尿时中断尿流的肌肉)👉每天3组,每组收缩10秒+放松10秒,重复10次👉坚持6-8周见效,需终身维持训练2.生活方式调整•控制BMI<25(每减重5kg
胆囊炎是常见的胆囊疾病,患病后,患者的饮食需格外注意,因为不当饮食可能刺激胆囊,引发疼痛或加重炎症。坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质,深受大众喜爱,然而,不少胆囊炎患者却对能否食用坚果心存疑虑。胆囊炎患者到底能不能吃坚果