月经一般3至7天干净。月经是女性生理周期中子宫内膜周期性脱落及出血的表现，其持续时间受多种因素影响。正常情况下，大多数女性的月经会在3到7天内结束。这个时间范围是基于大多数女性的生理特点总结得出的。如果月经持续时间过短，如少于3天，可能提示子宫内膜脱落不完全或激素水平异常等问题；而月经持续时间过长，超过7天甚至淋漓不尽，可能与内分泌失调、子宫内膜病变、子宫肌瘤等多种因素有关。月经的持续时间还可能受到个人体质、生活习惯、情绪状态以及环境因素等的影响

一般情况下，月经前白带会增多，这属于正常的生理现象，主要与女性体内激素水平变化有关。在月经周期中，雌激素和孕激素会呈现周期性波动。月经来潮前，女性体内的雌激素水平会达到一个相对较高的状态。雌激素能够促使宫颈腺体细胞增生、分泌功能增强，从而使宫颈黏液分泌量增加，白带也就随之增多。此时的白带通常呈稀薄、透明状，类似蛋清，拉丝度较好，且无异味。这种变化是身体为可能到来的受孕做准备，为精子提供更有利的通过环境，属于正常的生理调节机制。不过，月经前白带增多虽常见，但也有一些情况需要警惕

对于颞下颌关节紊乱症患者来说，症状较轻、处于疾病早期且能及时去除诱发因素的患者，有较大概率自愈；而症状严重、病程较长或存在结构器质性改变的患者，通常需要通过医疗干预才能缓解症状，自愈难度较大。对于症状较轻的患者，如只是偶尔出现关节弹响，疼痛轻微，且发病原因是近期精神紧张、咀嚼过硬食物等短暂因素，在调整生活习惯后，有可能实现自愈。例如，避免过度咀嚼硬物、放松心情、纠正偏侧咀嚼习惯等，给关节足够的休息和恢复时间，关节功能可能逐渐恢复正常