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该病是可以预防的，主要预防措施包括产后避免过早进行重体力劳动、积极进行盆底康复运动，积极治疗增加腹压的疾病等。
1、产后不久蹲，不做重体力劳动。
2、尽量避免抬举重物，如果必须的话，采用正确的身体姿势，用双腿替代腰部，应弯曲膝盖、背部挺直。
3、积极治疗增加腹压的慢性疾病，如便秘、慢性咳嗽等。
4、选择合适的生产方式，尽量减少生产过程中产钳助产；产后定期进行盆底肌康复运动。
5、哺乳期应不超过一年，以免子宫及其支持组织萎缩。
6、老年妇女应多进行户外活动与锻炼，以加强全身肌肉及盆底支持组织的弹力。
7、避免过于肥胖，控制体重。
