张兴明 副主任医师
中医内科 锦州市中心医院
女性阳虚的表现包括身体怕冷、手脚冰凉、小便清长、喜欢喝热饮、面色苍白、身体乏力、气短气虚等。每个人的体质不同，病程的时间长短、病因都不同，所以表现出来的症状也是有一定差异的，如果出现了阳虚的情况可以遵医嘱使用药物调理，一般在调理一段时间之后，身体就会逐渐好转，所以不要过于的担心。在调理期间要保证充足的睡眠时间，不要长时间的熬夜，更不要过度的劳累，同时要调整好个人心态，饮食方面要加强营养，但是要注意营养均衡多元化。
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女性阳虚的症状主要表现为腰膝酸软、四肢冷痛、手脚发凉，有些人还会伴有月经量减少、小腹部疼痛、呼吸气短、面色苍白、大便不成形等。阳虚主要是肾阳虚等因素所引起，可以到正规的医院做肾脏超声的进行检查，及时在医生指导下使用温补肾阳的药物来进行治疗。
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女性阳虚想调理可以分几个方面，第一，饮食方面，饮食可以吃偏温一点的食物，比如羊肉，红枣、桂圆，韭菜这些偏温一点的，黑米这些补肾的食物，接着也可以用药物进行调养，比如偏肾阳虚可以用，金贵肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等等，可以进行中药调理。有时中医认为要适当的运动，适当运动也会改善阳虚症状，女性睡前可以用艾叶进行泡脚。长期的泡脚也是有利于改善补充人体的阳气，驱散风寒、改善阳虚的症状。还有一种情况，可以晒晒太阳，晒太阳也是一种补阳的方法，晒晒背。
阳虚体质的患者经常是会表现为肉比较多，而且没有弹性，减肥之后会容易出现反弹的现象，适合自己的体质是有关系的，是属于寒性的体质，要多吃一些阳性的食物，比如说狗肉或者是羊肉等等，还要经常的去锻炼身体，一年4季都要坚持做一些，是要合理的来进行减肥。
男人肾阳虚喝红茶是好的，红茶性温，适量饮用可辅助改善肾阳虚引起的畏寒、乏力等症状，但需注意不能替代正规治疗。肾阳虚是中医概念，指肾脏阳气不足导致温煦功能减弱，常见畏寒肢冷、腰膝酸软、精神萎靡等表现。红茶经发酵后茶性转温，含有咖啡碱、茶多酚等成分，能促进血液循环、提升代谢，帮助缓解肾阳虚者的手脚冰凉；其温和特性也不会过度刺激脾胃，适合体质虚寒人群日常饮用。若肾阳虚症状严重，需及时就医辨证治疗，可能需配合金匮肾气丸、右归丸等中药调理
