产后腰痛
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产后45天月经就“报到”,正常与否全解析!

👩‍👧各位宝妈们,你们是否也有过这样的经历:产后45天,大姨妈就急匆匆地来报到了?心里是不是既惊喜又忐忑,不知道这是否正常呢?别急,今天我们就来聊聊这个话题!🌈产后45天来月经,正常吗?答案是:正常!产后月经的恢复时间因人而异,与产妇是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力等相关。未哺乳的产妇通常在产后6-10周月经复潮,而哺乳的产妇月经复潮可能会延迟,有的在哺乳期月经一直不来潮,但也有可能在产后45天就来月经。💡为什么产后月经恢复时间有差异

范良生 副主任医师
流产后头发油腻不堪,究竟何时才能清爽一下?

流产后身体需要特别呵护,很多姐妹都纠结一个问题:到底多久才能洗头呢?别急,今天就给大家一些建议,让你安心度过恢复期!👇🌈流产后洗头最佳时机揭秘🌈🔸药物流产:如果过程顺利,身体恢复较快,通常2~3天后就可以考虑洗头啦!但记得水温要适宜,保持在40℃左右,洗后迅速擦干头发,避免着凉。🔸人工流产:手术无异常的话,术后3-4天可以考虑洗头。因为手术对身体有一定创伤,需要多休息,洗头时注意室内温度适宜,最好在25℃28℃,且不能弯腰时间过长,防止头晕

刘俊 主治医师
如何骨盆修复?产后骨盆恢复看这里

💖骨盆修复是一个不可忽视的话题。骨盆,作为身体的支撑结构,其健康状态直接影响着我们的体态与生活质量。那么,如何进行骨盆修复呢?💪方法一:专业正骨推拿💪正骨推拿是骨盆修复的重要手段。专业的正骨师通过精准的手法,对错位的小关节进行复位,调整骨盆结构,使其回归正常位置。这一过程不仅能缓解骨盆周围的肌肉紧张,还能有效改善因骨盆不正导致的疼痛与不适。💪方法二:佩戴骨盆带💪在复位后,使用骨盆带进行持续固定,是巩固治疗效果的关键。骨盆带通过提供稳定的支撑,帮助骨盆周围的肌肉与韧带逐渐恢复力量

高羽 主任医师