柿子是一种常见的水果，适当吃一般情况下不会导致结石的出现。但如果空腹或与蛋白质食物一起吃，可能会增加结石形成风险。柿子中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素C及多种微量元素，适量吃可以补充身体内所需要的营养物质，还能起到润肠通便的作用，不会导致结石的形成。但是，由于柿子中含有鞣酸较多，如果是空腹状态下吃，由于胃内胃酸较多，鞣酸易与胃酸结合，容易形成难以溶解的物质。另外，柿子长时间与蛋白质丰富的食物一起吃，比如牛奶、鸡蛋等，蛋白质可能与鞣酸结合，增加结石形成的可能性

草酸钙结石的克星有多种，如小结石的克星常见有多喝水、饮食调整、增加运动量、合理用药，大结石的可能还有手术碎石取石。1、多喝水：这是预防和辅助治疗草酸钙结石的基础措施，每天饮水量达到2000毫升以上，可稀释尿液中的草酸钙浓度，减少晶体形成和沉积。2、饮食调整：减少菠菜、苋菜等富含草酸食物的摄入，适当多吃柑橘、菠萝、葡萄等富含枸橼酸的食物，使枸橼酸与钙离子结合，阻止草酸钙的形成。3、增加运动量：可根据自身体质，相应选择跳绳、跑步、爬楼梯等有氧运动，促进新陈代谢，改善血液循环，减少钙质在肾脏内沉积

膀胱结石一般是指在膀胱内形成的结石，一般情况做跑步、快走、跳绳、侧卧、爬楼梯等动作可以辅助排出，促进病情恢复。1、跑步：跑步时身体会产生震动，这种震动可以传递到膀胱，有助于松动膀胱内的结石，使其位置发生改变。同时可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，有助于结石的排出。2、快走：快走的震动效果相对较弱，但持续的运动可以促进尿液的产生和流动。尿液的冲刷作用可以推动结石向尿道方向移动，增加排出的可能性。3、跳绳：跳绳时身体的上下跳动产生的冲击力较大，可以更有效地松动结石