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远离高嘌呤,痛风相关滑膜炎应严格限制动物内脏、海鲜和浓肉汤等高嘌呤食物,以防尿酸升高诱发急性发作。少吃高糖高脂,高糖和高脂肪食物会促进炎症反应,增加身体负担,甜食、油炸食品和肥肉应尽量少吃或不吃。饮食只是辅助,忌口不能替代药物和正规治疗,出现明显关节肿痛应就医明确病因,结合医生建议进行综合管理。
定义与症状,骨膜炎是骨膜发炎,常见表现是局部疼痛、按压痛和轻度肿胀,好发于小腿胫骨部位。治疗与就医,多数非感染性骨膜炎可休息冰敷缓解,若疼痛不退或伴发热,需警惕感染性并尽快就医。预防要点,预防需要循序渐进增加运动强度,选择合适的跑鞋,运动前后充分拉伸,降低发生风险。