李梅 主任医师
中医内科 锦州市中心医院
你好，头发分叉，发黄，多考虑平时头发营养不良，和平时早上不吃饭饮食平时饮食不规律等等都是有直接的关系。平时需要多吃蔬菜水果补充多种维生素，规律生活均衡饮食避免早上不吃饭需要荤素搭配。根据病情病症的不同平时见也可以多吃一些黑芝麻，黑豆，枸杞，核桃，何首乌等具有补肾生发乌发作用的药物食物调理。
头发分叉没有光泽容易断的这个情况还是考虑头发缺乏了一些营养，因为头发也是需要营养成分的，在平时的饮食当中一定要做到影响全面，各种的食物都要吃一些，才能够保证身体的营养，保证头发所需的一些营养，而且头发比较长的情况下，也是要进行一些相关的修理，特别是在底下发叉的头发把它剪掉发叉也属于是正常的，不用太担心。
白头发是指头发部分或全部变白的现象，通常与年龄增长、遗传、营养不良、精神压力等多种因素有关。对于40岁出现白头发的情况，可以通过食物和药物两方面来调理，食物分别有蛋白质含量高、富含锌、铁、铜的食物、坚果类等，药物有养血生发胶囊、七宝美髯丹、维生素E软胶囊等。一、食物1、蛋白质含量高：多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等，有助于为头发提供充足的营养，促进头发生长和变黑。2、富含锌、铁、铜的食物：锌、铁、铜等微量元素对头发的健康也有重要作用
孩子的头发出现了分叉，单纯的换洗头膏是没有什么作用的，出现头发分叉的原因有可能是维生素微量元素缺乏而引起的，可以选择补充的方法进行治疗，可以通过口服葡萄糖酸钙锌进行治疗，同时也可以口服多种维生素，对于这些原因并不能确定，但是跟维生素和微量元素缺乏应该有关系。
