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什么运动容易引起肩关节损伤？
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A：
关节是人体很重要的一部分，随着越来越多的人选择运动来锻炼身体，对于关节的保护也格外重要。但是，在运动过程中，大家更多的保护的是膝关节、踝关节等部位，却忽略了一个很重要的关节，即肩关节。 作为一个球窝状的关节，肩关节在这其中是最为灵活的一种，活动尺度也最大。当然，它也有一定的不稳定性。在运动中也比较容易受伤，且这个过程是不可逆转的。很多运动都会使用到肩关节，因此在这些运动中肩关节很容易受损。 游泳用到肩部的运动比较多，可以说，在游泳的时候，几乎整个身体的重量都集中在肩部。划水的时候需要肩部的灵活运转，运动的强度也比较大。游泳的时候需要强大的肌肉力量支持，并且游泳是连续性的，如果肌肉得不到休息势必会对肩部的关节造成损伤。 其次，一些球类运动如羽毛球、兵乓球和篮球，这些球类运动会大量使用到手臂。球类运动灵活性高，需要肩部的配合，所以很多时候肩关节都是在突然的情况下运动。长时间如此运动，会使见不得肌肉受损，肌肉也容易拉伤。久而久之，会牵扯到肩关节，造成一定损伤。若是在运动的时候动作不规范，更是会加大这种损伤。 对于这些容易使肩关节损伤的运动就要注意了，不能长时间做这些运动，否则会对肩关节产生不可逆转的影响。运动中量力而行，才能更好地保护肩关节。
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- 李劼若 副主任医师
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膝关节韧带损伤能自愈吗
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一般来说，膝关节韧带轻度损伤有可能自愈，而严重损伤通常需要医疗干预，具体能否自愈取决于损伤的严重程度。轻度膝关节韧带损伤，如仅有少量韧带纤维的损伤且关节稳定性未受明显影响，身体自身具备一定的修复能力。人体的自愈机制会促使受损部位的细胞开始增殖和分化，纤维母细胞会合成胶原蛋白，逐渐填补受损的韧带纤维，从而实现一定程度的修复。这种情况下，通过适当休息、冷敷、压迫和抬高等保守治疗，以及康复训练，可以在几周内逐渐恢复。然而，当膝关节韧带损伤较为严重，如部分撕裂甚至完全断裂时，自愈就变得困难
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- 陈镇秋 主任医师
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关节炎一旦确诊就是终身的吗
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关节炎的确诊并不意味着需要终身与疾病相伴。感染性关节炎和轻中度创伤性关节炎，若能及时接受治疗，有望实现治愈或长期缓解；自身免疫性关节炎虽然难以彻底根治，但通过规范治疗可以有效控制病情；骨关节炎虽无法逆转关节的衰老进程，但也能通过科学干预改善关节功能。感染性关节炎，像化脓性关节炎，若在感染早期及时使用足量有效的抗生素，配合关节腔穿刺抽液或引流等治疗手段，清除感染病灶后，关节功能有望恢复正常，疾病不会持续终身
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- 陈镇秋 主任医师
