1、避免过多日晒，保持面部皮肤清洁，避免使用刺激性强的肥皂，严禁用手挤压皮损。
2、注意放松心情，保持愉快心情和良好作息习惯，避免过度劳累。
3、定期去角质。
4、需化装者应注意彻底卸妆。
这种情况和激素水平失衡，直接相关激素水平失衡会导致皮肤油脂分泌过剩，堵塞毛囊，从而引发长痘以及皮肤毛囊炎等情况，日常生活当中一定要注意调节好自己的饮食，少吃辛辣刺激生冷寒凉的食物以及海鲜等发物，多吃新鲜蔬菜水果，荤素搭配，营养均衡全面，更加有利于身体健康，同时需要做好皮肤的清洁，温水洁面更加有利于改善毛囊堵塞的状况。
白头发是指头发部分或全部变白的现象，通常与年龄增长、遗传、营养不良、精神压力等多种因素有关。对于40岁出现白头发的情况，可以通过食物和药物两方面来调理，食物分别有蛋白质含量高、富含锌、铁、铜的食物、坚果类等，药物有养血生发胶囊、七宝美髯丹、维生素E软胶囊等。一、食物1、蛋白质含量高：多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等，有助于为头发提供充足的营养，促进头发生长和变黑。2、富含锌、铁、铜的食物：锌、铁、铜等微量元素对头发的健康也有重要作用
