膝盖摔伤后结痂是个必经的过程，但有时候那层薄薄的痂皮却像“玻璃纸”一样脆弱，一蹲就裂开，真心让人头疼不已。不过，别灰心，我这就来分享几个实用的小妙招，助你快速恢复！昨天我在网上处理后台咨询的时候，收到了一个留言，是一个学生，才18岁，他说两个星期前骑车的时候不小心摔了一跤，膝盖部位摔破了，现在已经结痂，但前几天在上体育课的时候需要做蹲起，他一蹲下就发现结痂处裂开了。特别的担心，所以想问我这种情况应该怎么办？接下来我为他分享了一些解决方法

平时在日常的门诊工作中，经常遇到一些淋巴结的患者向我咨询恶性概率的问题，其实这个问题是不能单纯来讲的，今天我就跟大家来详细分析一下。记得前段时间王先生来找我，大概40多岁，说发现自己颈部有一个3cm大小的淋巴结🙁，非常担心是恶性肿瘤，想要咨询恶性的概率和治疗建议

腿骨折是个让人头疼的问题，特别是当膝盖骨因此不能弯曲时，更是让人焦虑不已。但是，别担心，我来给你支招啦！🌟上个星期我在医院的后台看到了一个留言，是一个22岁的小伙子，正是花一样的年纪！原来他在两个星期前，不小心摔了一跤，导致腿有点骨折，已经积极的做了治疗，现在正在康复阶段，但在康复期间的时候，膝盖骨并不能完全弯曲。所以想向我咨询，腿骨折后膝盖骨不能弯曲怎样康复？针对于这个问题，我为他做了以下讲解。🌷1、直腿抬高：想象一下，你躺在床上，轻轻地将腿伸直并抬高，再缓缓放下

不穿跑步鞋跑步对膝盖是否有危害，应视具体情况而定。经常不穿跑步鞋，可能有危害，若是偶尔不穿，一般无危害。1、有危害：跑步时身体重力增加，脚需要承受数倍于体重的冲击力。跑步鞋的鞋底柔软，且采用了缓震技术，可以减少这种冲击力，还能提供额外的支撑和保护。如果经常不穿跑步鞋跑步，冲击力得不到缓冲和分散，会直接传递到膝盖及腿部，进而使膝盖出现慢性损伤。若是在坚硬或不平坦的路面上，膝盖及腿部其他关节的负担会更重，关节磨损加剧，容易引发疼痛或炎症

膝盖疼是否能做壶铃锻炼需根据具体情况判断，若膝盖疼并不严重，锻炼时幅度较小，一般能做壶铃锻炼。若疼痛情况较严重或者动作幅度较大、姿势不正确，一般不能做壶铃锻炼。1、能：壶铃是比较小的器械，如果只是出现轻微的膝盖疼，没有其他不适症状产生，而且锻炼时动作比较小，比如进行向上推举、深蹲等，这种情况一般能做锻炼，基本上不会对膝盖造成较大影响，也可以促进血液循环，缓解疼痛

足弓垫是否会导致膝盖疼，不能一概而论。高度合适且正确使用，通常不会导致疼痛，反之则可能会疼。1、不会：足弓垫是矫正扁平足的常用工具，一般需要根据个人的足型定制。定制的足弓垫高度合适，只要按照正确方法使用，通常能支撑足弓，改善行走时足部的受力情况，减少行走时产生的冲击，对膝盖有保护作用，这种情况下一般不会产生疼痛感。2、会：若足弓垫过高或者过低，或者使用方法不正确，容易改变行走时足部的自然形态，进而影响膝盖受力，引起疼痛。当长时间使用时，还会增加膝盖的负担，加重膝盖疼痛

板鞋对膝盖的坏处是否大，主要取决于在什么情况下穿。如果剧烈运动，坏处比较大。如果没有剧烈运动，一般坏处不大。当出现膝盖部位不适感时，建议及时就医。1、坏处大：板鞋的鞋底比较薄，缺乏足弓支持，导致足底的压力分布不平均，这就会增加膝盖的负担，尤其是在做剧烈运动时，例如跑步、跳跃等，膝盖的负担就会加重，会对膝盖造成很大的坏处，时间长了容易导致膝盖过度磨损

提肛时腿部内侧收紧，可能是肌肉协同作用、姿势影响、神经调节、个体差异、心理作用等引起的，如果感觉有疼痛、灼热感等不适症状，需要及时就医。1、肌肉协同作用：身体的肌肉群在运动时往往是相互关联的，，在进行提肛运动时，虽然主要的收缩肌肉是盆底肌，但腿部内侧的肌肉也可能会因为协同作用而收紧2、姿势影响：提肛运动的姿势也可能对腿部内侧肌肉的收紧产生影响。例如采用站立或坐姿进行提肛运动，为了保持身体平衡和稳定，腿部内侧的肌肉可能会自然收紧

膝盖是指膝关节，跳绳、蛙跳、举重、滑雪等运动对膝关节冲击力最大。1、跳绳：因为在进行跳绳运动的时候，是通过向上推动身体来增加力量和爆发力的，所以在落地的时候，地面会对膝关节产生较大的冲击力。2、蛙跳：如果长期进行蛙跳的动作，在弯曲状态时，膝关节会承受身体的重量以及压力，并且膝关节也会过度弯曲，从而对局部造成冲击力。3、举重：虽然深蹲运动可以增强大腿部位的肌肉力量，但如果在进行举重运动中的深蹲的姿势不当，全身的肌肉会压在膝关节部位，导致膝关节部位产生较大的压力

老年人膝盖疼最好的解决方法有一般治疗、药物治疗、手术治疗。一、一般治疗1、充分休息：老年人膝盖疼可能是因为过度疲劳造成，可以通过充分休息进行改善，通常不需要进行特殊治疗。2、手法复位：如果是轻度骨折引起的，可以通过手法复位的方式缓解。二、药物治疗1、止痛药：如果老年人膝盖疼是由于外伤造成的，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药进行改善。2、消炎药：对于滑膜炎、筋膜炎等疾病引起的膝盖疼，要及时使用阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊等消炎药治疗

颈部淋巴结肿大根据患者的情况吃药效果最好，可以选择抗生素、抗病毒药、止痛药、化疗药物等。1、抗生素：如果颈部淋巴结肿大是由于淋巴结炎引起的，可以在医生的指导下服用抗生素类的药物进行治疗。常见的有阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等。2、抗病毒药：颈部淋巴结肿大也有可能是因为病毒感染引起的，这是可以服用抗病毒类的药物进行改善。常见的抗病毒药物有利巴韦林胶囊、阿昔洛韦胶囊、盐酸伐昔洛韦片等

儿童肠系淋巴结肿大可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。一、一般治疗一旦出现肠系淋巴结肿大，需要卧床休息，不可以进行剧烈的运动，否则会使局部肿胀的情况更加严重。二、药物治疗1、解热镇痛药：由于儿童肠系淋巴结肿大通常还会伴随疼痛、发热等症状，所以要在医生的指导下服用解药镇痛药进行改善。常见的有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚缓释片等，有助于减轻儿童出现的不适症状。2、消炎药：儿童肠系淋巴结肿大多由肠系膜淋巴结炎引起，所以要在医生的指导下使用消炎药改善

儿童脖子上淋巴结肿大的处理方法包括观察等待、药物治疗、手术治疗等。1、观察等待：对于大部分儿童淋巴结肿大，医生会建议观察和等待，看是否会自然消退。儿童淋巴结肿大常常是身体对感染的反应，一旦感染被控制，淋巴结可能会自然缩小。2、药物治疗：如果脖子上淋巴结肿大是由急性化脓性扁桃体炎所致，可能与乙型溶血性链球菌、葡萄球菌、肺炎球菌等因素有关。患儿可能会出现剧烈咽痛或肿大、吞咽困难、畏寒、发热、全身不适等

膝盖后面的腿窝是指腘窝。腘窝疼可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。一、一般治疗腘窝疼可能是因为过度劳累造成的，可以通过充分休息的方式进行缓解，也可以对局部进行按摩，不需要进行特殊治疗。二、药物治疗1、消炎药：如果腘窝疼是因为滑膜炎、骨性关节炎、肌腱炎等原因导致的，需要在医生的指导下使用消炎药进行治疗。常见的有阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊、罗红霉素胶囊等，能够起到消炎抗菌的作用。2、止痛药：常见的有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等

腋下淋巴结肿大若与炎症、结核等有关，通常不要紧，若与肿瘤、转移癌有关，则要紧。1、不要紧的情况：如果是淋巴结炎、乳腺炎等炎症反应导致腋下淋巴结出现红肿、疼痛等症状，此时不要紧。随着炎症好转，腋下淋巴结红肿、疼痛的症状会逐渐好转。主要以抗炎治疗为主，可遵医嘱使用头孢唑肟胶囊、盐酸左氧氟沙星片等药物治疗。如果是有腋下淋巴结结核的患者，其腋下淋巴结的结构被破坏，会造成淋巴结肿大，此时也相对不要紧，主要以抗结核治疗为主，可遵医嘱服用异烟肼片、利福平片、吡嗪酰胺片等药物治疗