现在临床上对于腰椎间盘突出这种疾病是没有太好的治疗方法的，一些口服药物或者是外用药物，多是治标不治本的，首先患者平时要注意规律作息，避免劳累，避免着凉，平时睡觉的时候建议使用硬板床比较好。可以根据你的腰椎CT或者是核磁的检查结果咨询一下你的主治医生的建议，必要的时候可能会建议进行手术治疗。

你好，腰椎间盘突出,椎管狭窄是脊柱科最常见的一种疾病。它是由于腰椎慢性劳损，使椎间盘纤维环破裂，髓核突出卡压神经而引起的。你可以去当地正规医院的脊柱科门诊，进行推拿按摩,理疗或腰椎牵引等治疗。如果效果不好，可以进行手术治疗。

有腰椎间盘突出的患者在手术治疗之后，还要进行康复训练提高自身核心肌群力量以及关节稳定性，可以减少腰痛症状的发作。同样需要改正不良的生活习惯，不要弯腰过多，也不要负重活动。一般可以做物理因子疗法，中医疗法以及药物治疗减轻疼痛。

现在你腰椎的情况不是特别好，就需要改正不良的生活习惯，而且正确的对待疾病，不要使用偏方，以免引起病情延误。可以根据自身情况做腰椎康复锻炼，针灸治疗，set悬吊锻炼，增强自身腰椎关节的稳定性，可以预防症状的发作。如果严重的情况，可以考虑手术治疗。