便秘
便秘可以吃粉丝吗 更多»

便秘患者建议不要吃粉丝,因为粉丝含淀粉过多会刺激肠道引起吸收水分过多使大便干燥形成便秘,建议平时不要久坐久站,养成良好生活习惯。

适当进行体育锻炼,可以进行跑步,骑自行车或者按摩下腹部来突进肠道蠕动,使大便更好排出。要多吃一些新鲜蔬菜与水果,比如苹果,香蕉,韭菜等食物。

不要吃辛辣刺激油腻食物。不要吸烟,不要喝酒。可以口服芦荟胶囊和麻仁丸进行治疗。

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孙德宣 主治医师

内科 广州中医药大学第三附属医院

便秘吃益生菌,是饭前吃还是饭后吃

对于便秘的患者来说,吃益生菌最好是饭后来服用。因为饭后服用有利于益生菌在肠道发挥作用,能够充分发挥它的药效。便秘的患者在吃饭以后,食物在胃肠道内与胃肠道的粘膜发生消化反应,而肠道在摄入益生菌,可以增强胃肠道粘膜对于食物的消化功能,使胃肠道的状态变得更加正常。有正常的微生态环境,有助于这个食物的消化和吸收,所以服用益生菌,建议在饭后服用的效果会更好。

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便秘吃什么通便最快

便秘时吃高纤维、高水分及有促进肠道蠕动作用的食物通便相对较快。1、高纤维食物:像全麦面包、玉米、红薯等粗粮,富含膳食纤维,能增加粪便体积,刺激肠道蠕动。例如玉米中的纤维可促进肠道内废物排出;还有芹菜、韭菜、西兰花等蔬菜,含有大量不可溶性纤维,可加快肠道运转速度;水果方面,猕猴桃、草莓、橙子等,富含多种纤维,有助于改善肠道环境。2、高水分食物:比如梨、葡萄、柚子等水分含量高的水果,水分能软化粪便,使其更容易在肠道内移动。另外,绿豆汤、银耳汤等汤品,既能补充水分,又含有一定营养成分

布小玲 副主任医师
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