1、日常关注自己的心理健康，可定期进行心理咨询，遭遇负面生活事件时可与亲友倾诉沟通。
2、已达到临床治愈的抑郁症的患者应进行定期随访，与家属进行必要的沟通，一同防止抑郁症的复发。
儿少精神科 广州市惠爱医院
在临床上抑郁症的锻炼，是对抑郁症改善非常有好处的，在抑郁症的行为激活治疗中，运动锻炼是非常必要的，特别是运动可以激活大脑分泌内啡肽。
而内啡肽作为快乐元素可以有效的起到抗抑郁，抗焦虑的作用，另外，运动锻炼也是一种全身的肌肉放松训练，对于抑郁症患者伴发的症状有明显的调整作用。
另外，通过转移自己的注力到感兴趣的锻炼或活动中去，也可以提高自己的愉悦感和掌控感，从另一个角度来讲，也对抑郁症的康复有明显的调整和治疗作用，所以说在临床上抑郁症的锻炼是非常有益的。
心理精神科 广东省人民医院
产后抑郁症的护理，我们主要是从这个心理医生的角度来讲，刚才说我们分析到这个准新妈妈导致她抑郁的因素，除了生理之外，还有哪些心理的因素，环境的因素。那么我们的护理可能在注重这些方面要给她提供一个安心的舒适的一个环境。另外呢，可能在护理的时候来减少伺候，减少她照疗孩子的负担。这方面我觉得非常重要，适度的让她和孩子保持距离是非常重要的。
这样情况下可以适当的吃些鸭脖子，因为鸭脖子里面所含有的热量并不多，同时也没有过多的脂肪类的物质。所以并不需要紧张和担心。平时还需要做积极的身体运动，多吃一些新鲜的蔬菜，并且都吃一些健脾利湿的食物，例如山药以及茯苓饼等，这些可以有助于减肥的效果。
吃人参和深海鱼油一般不能治疗抑郁症。人参是一种中药材，通常可用于改善气虚欲脱、肺虚咳喘、虚热消渴、阳痿宫冷等病症。深海鱼油是从深海中鱼类动物体内提炼出来的不饱和脂肪成分，具有一定的保健作用，但是吃人参和深海鱼油一般不能治疗抑郁症。抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，需要通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行改善。但是人参和深海鱼油不具有治疗抑郁症的效果，所以抑郁症患者服用人参和深海鱼油并不能够起到治疗作用
事件相关电位(ERP)是一种特殊的脑诱发电位，主要反映认知过程中大
