🍃昨天上午出门的时候，在小区里遇到了同小区的老张，他呼吸声中带着细微的喘鸣。他告诉我自己有哮喘，自从哮喘病发以来，他的生活就像被一层阴影笼罩。🌫️👨‍⚕️他哮喘病史已有十年之久，自己也尝试过传统治疗，但效果并不理想。最近，他听说蒲公英根可能对哮喘有益，知道我是医生，今天遇到了就正好问问。🌿我耐心的和他讲到蒲公英，听起来平凡无奇的植物，近年来却成为了哮喘患者讨论的热点。它含有丰富的抗氧化剂和抗炎化合物，有促进肠道健康和支气管扩张作用，可能有助于减轻哮喘的症状

槟榔，这个在南方地区广受欢迎的“小零食”，却可能给一些人带来不小的困扰——拉肚子。那么，吃槟榔为什么会拉肚子呢？男性患者-小庄便是如此。30多岁的小庄说：“前段时间同事给了一包槟榔，昨天早上来了兴趣吃了一包，吃着吃着便感觉肚子有点疼，有拉肚子的感觉😳之后昨天一天频繁上厕所，好像就没有在厕所出来过~”😵小庄并不知道这是怎么一回事，怀疑是吃槟榔导致拉肚子，想着从网上咨询一下，之后我根据他的疑惑这样和他说：👉我们要明白，槟榔呢，本身具有消食的作用

大腿比小腿长对运动是否有影响需根据个人情况判断，如果能找到适合的运动方式，而且平衡和协调性较好，一般不会对运动有影响，但如果没有找到合适的运动方式，或者身体平衡能力不太好，一般对运动有影响。1、不影响：每个人的身体情况不同，因此大腿和小腿的差异性也不相同，如果没有对个人身体造成影响，平衡协调能力比较好，而且运动过程中能够找到适合自己的运动方式，一般不会对运动有影响，可以正常运动

咳嗽变异性哮喘根据患者的情况来治疗才能彻底治愈，常见的治疗方式包括控制环境因素、饮食调理、药物治疗、心理护理等。1、控制环境因素：咳嗽变异性哮喘患者避免接触刺激性气体（如烟雾、化学物质等）、冷空气等环境因素是治疗的重要措施。患者需要注意保持室内空气清新，定期通风，避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。2、饮食调理：咳嗽变异性哮喘患者可适当摄入柑橘、橙子、山楂、猕猴桃及绿叶蔬菜等食物，其中含有的维生素C有助于提高人体对外界有害因素的抵抗力。避免食用鱼、虾、蟹、蛋、牛奶等食品，易引起过敏

膝盖是指膝关节，跳绳、蛙跳、举重、滑雪等运动对膝关节冲击力最大。1、跳绳：因为在进行跳绳运动的时候，是通过向上推动身体来增加力量和爆发力的，所以在落地的时候，地面会对膝关节产生较大的冲击力。2、蛙跳：如果长期进行蛙跳的动作，在弯曲状态时，膝关节会承受身体的重量以及压力，并且膝关节也会过度弯曲，从而对局部造成冲击力。3、举重：虽然深蹲运动可以增强大腿部位的肌肉力量，但如果在进行举重运动中的深蹲的姿势不当，全身的肌肉会压在膝关节部位，导致膝关节部位产生较大的压力

哮喘咳嗽厉害可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等进行缓解。一、一般治疗1、脱离危险因素：哮喘典型的表现为发作性呼吸性呼吸困难或发作性胸闷和咳嗽。多数是由于接触某些过敏原或其他非特异刺激因素所引起，因此患者在出现咳嗽厉害时，应及时脱离这些危险因素，以免加重咳嗽的症状。2、吸氧：对于急性发作引起的咳嗽，可以通过采取吸氧。必要时可及时去医院进行机械通气治疗。二、药物治疗1、支气管扩张剂：患者可以在医生的指导下使用控制哮喘的药物改善，如布地奈德气雾剂、丙酸氟替卡松吸入气雾剂等

剖腹产一般是指剖宫产手术，剖宫产手术后通常7~10天的时间可以做凯格尔运动，具体与个人的恢复情况有关。剖宫产手术是通过剖开产妇腹壁、宫腔，在宫腔中胎儿取出的一种手术方式，比较适用于生产过程中出现不能经阴道分娩的产妇。剖宫产手术后通常7~10天的时间可以做凯格尔运动，能够避免伤口裂开。如果产妇个人的身体体质比较好，在恢复期间做了比较好的护理，恢复起来会比较快，术后短时间内可以进行凯格尔运动。如果产后个人身体体质比较差，恢复期间有没有进行特殊护理，术后做凯格尔运动的时间会延长

剧烈运动后胸口痛可能是肌肉拉伤、肋骨骨折、肺栓塞、心绞痛等原因导致。1、肌肉拉伤：如果运动前没有充分热身或运动姿势不当，可能导致胸口部位的肌肉过度拉伸，造成损伤，从而引起疼痛。2、肋骨骨折：运动过程中，尤其是在接触性运动或高风险运动中，可能发生肋骨骨折，导致胸口疼痛。这种疼痛可能是刀割般的尖锐痛，深呼吸时可能会加重。3、肺栓塞：肺栓塞是肺动脉或其分支被血栓或其他物质阻塞，导致肺部血液循环障碍。剧烈运动后，可能增加血栓形成的风险

运动肉痒一般不是在燃烧脂肪。燃烧脂肪并不会直接引起肉痒的感觉，运动时消耗脂肪通常伴随的是体温上升、出汗增多以及肌肉酸痛等症状。如果运动剧烈，会促进新陈代谢，使得体内的废物和毒素通过汗液排出体外，刺激皮肤，所以导致瘙痒感。运动时，衣物与皮肤的摩擦可能会引发皮肤的瘙痒反应。如果运动时穿着的衣物材质较硬，或者洗涤剂、柔顺剂等化学物质未清洗干净，可能刺激皮肤表层神经末梢，会导致运动肉痒的情况。而且，运动出汗后会促使汗腺分泌增加，汗液中的盐分、酸性物质等也可能对皮肤产生刺激作用，因此出现运动肉痒的现象

有一个患者在体检后到诊室问我：“医生，我今年52岁了，今天体检后身体情况挺好的，我想通过一些有氧运动让自己保持健康。但是我不知道一周做几次有氧运动比较适合我，你能不能给我一些建议，”👩‍⚕️我微笑的回答：“非常高兴您竟然能够意识到运动对健康的重要性，有氧运动可以提高代谢水平、增强心肺功能、增强肌肉和骨骼健康，有助于控制体重、降低慢性疾病的风险。对于您这个年龄段来说，一周进行🧭2~3次有氧运动比较适合

🩺我是一名医生，经常和朋友们聊天，给他们说一些日常生活中的注意事项。昨天我和一个朋友聊天时，朋友向我咨询了高度近视的问题：“我一直热爱运动，但是。很多人说有些运动不适合竞速度数高的人去做。我想问一下哪些运动不适合你知道吗？”🙋我笑着对朋友说：“一般近视眼度数大于600度时就属于高度近视了，这种情况下，一般不能做以下几种剧烈运动，以免对眼睛增加额外压力，增加视网膜脱落的风险。”📌🏊1、跳水：跳水中产生的快速下落的速度，会对脆弱的眼睛造成较大冲击力

🌬️前几天，我面诊了一个年轻小伙子，他总说自己一遇到冷空气或者刺激性气味就咳嗽个不停，特别担心自己是不是得了哮喘。我向他解释说，这种情况在医学上称为气道高反应，可能是哮喘导致的，也可能是其它原因哦！1️⃣是🔍哮喘是一种慢性的气道炎症性疾病，典型的症状包括反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽。如果这个小伙子除了气道高反应外，还伴有这些症状，尤其是在夜间或清晨症状更加明显，那么他可能真的患有哮喘。2️⃣不是🤔有些人在受到冷空气、烟雾等刺激时，气道也会发生收缩反应，导致咳嗽或呼吸困难

❣️我的邻居是是一位忙碌的职场妈妈，自从孩子上小学后，她发现自己的体重逐渐增加，身材也开始走样。今天刚好我坐诊，她在医院碰到我，提起最近听说每天运动半小时能帮助减肥，就问我说，如果连续坚持一个月，到底能减掉多少体重😉。🦚我笑着对她说：运动确实是个好办法来减肥，如果坚持一个运动，并且运动强度适中，饮食控制比较好，可能会瘦4~8斤。但每个人的身体素质不一样，新陈代谢快慢、运动强度和方法都不同，所以减肥效果也不一样

儿童支气管哮喘是一种常见的儿童慢性疾病，需长期治疗和管理。以下是常用的儿童支气管哮喘治疗方法。1.排除过敏原：儿童支气管哮喘常与过敏原接触引发。了解并排除过敏原对于减轻哮喘症状非常重要。可以通过过敏试验来确定过敏原，如尘螨、宠物皮屑、花粉等。一旦确定过敏源，应避免暴露。2.使用控制性药物：儿童支气管哮喘的常规治疗方法是使用两类药物：舒张支气管药和抗炎药物。舒张支气管药物包括β2受体激动剂和抗胆碱药物，可通过舒张支气管平滑肌减轻哮喘症状

胆结石是指在胆囊或胆管中形成的固态物质，由于结石可能引起胆囊炎症、胆管阻塞和胆绞痛等严重问题，因此排出结石对于患者来说非常重要。以下是几种可以帮助结石排出的运动：1.散步：散步是一种简单、易行的有氧运动。它可以帮助患者进行轻度活动，促进胆囊收缩，减少结石在胆囊中的停留时间。2.深蹲运动：深蹲可以促使腹压增加，从而刺激胆囊和胆管运动，有助于结石排出。患者可以根据自身能力从逐渐增加深蹲的次数和深度开始进行。3.扭腰运动：站直双脚分开与肩同宽，将上半身向左扭转，然后迅速改为向右扭转，重复进行