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下腰椎不稳重是什么原因引起的呢？
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A：
一般这种下腰椎不稳定，多数考虑可能是因为以前运动过量或者外伤以后造成了局部关节有一些紊乱，所以容易造成腰部疼痛明显，建议可以到中医院做一下针灸或者推拿复位，平时的话也可以佩戴一下护腰带，有空一定要多锻炼一下腰肌，例如做一下飞燕式。
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- 段大波 副主任医师
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腰椎不稳怎么治？
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A：
主要有可能是由于腰椎错位之后引起腰椎的韧带松弛，所以会留下后遗症而导致腰椎不稳，容易出现腰部扭伤，也有可能还会出现腰部疼痛的症状，严重有可能还会引起腰椎间盘突出。平常可以多点做拱桥运动，飞燕运动有利于锻炼腰椎，增加稳定性。
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- 段大波 副主任医师
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腰椎不稳，是怎么回事啊？
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A：
老年人由于骨头周围的韧带钙化，同时还有肌肉力量减退，并由缺钙，容易出现腰椎稳定性变差，容易引起腰部扭伤，同时还引起腰肌劳损，出现腰背部疼痛可以多吃鸡蛋牛奶，虾皮，海带补钙，同时配合做拱桥运动，飞燕运动，出现疼痛，配合针灸推拿治疗。
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- 未东兴 副主任医师
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我这个腰椎不稳能不能完全治好?
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A：
首先，患者要放平心态不要过于焦虑，腰椎不稳并不是不能完全治好，只要按照医生的建议，积极配合，是可以治好的。如果病情不是很严重的话，建议可以保守治疗。而且在平时日常生活中要注意不要过于的疲劳，工作过于劳累也会导致腰椎不舒服。如果严重的话建议立即进行治疗。
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- 宋华 副主任医师
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腰椎滑脱能打太极吗？看完这篇再决定要不要下功夫
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腰椎滑脱就像腰部的“定时警报”，稍微动作不当就可能引发疼痛、麻木😣。太极拳作为传统养生运动，以舒缓流畅著称，不少人寄希望于它能改善腰部状况。但问题来了：腰椎滑脱的人真的适合练太极拳吗？是康复助力还是雪上加霜？今天就来拆解其中的健康密码！腰椎滑脱能否练太极拳，需要分情况讨论👇✔️症状较轻、病情稳定在腰椎滑脱程度较轻（Ⅰ度以内），且无明显疼痛、下肢放射痛等症状时，可在正确指导下适度练习。太极拳的缓慢动作和呼吸配合，能增强腰部肌肉力量，提升腰椎稳定性，就像给腰部穿上“隐形护具”💪
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- 吕海 主任医师
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腰椎间盘突出健身有讲究，这些要点要知道
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查出腰椎间盘突出后，许多热爱运动的人陷入纠结😟，不确定是否还能继续健身。腰椎间盘突出患者并非完全不能健身，科学合理的锻炼反而有助于增强腰部肌肉力量，缓解症状。不过，健身的方式和强度需要谨慎选择，下面就为大家详细分析🔍。症状严重时避免健身急性期疼痛、麻木症状明显，或出现下肢无力、大小便障碍时，应卧床休息，避免健身🙅。此时过度活动可能加重椎间盘对神经的压迫，不利于恢复。选择合适健身方式症状缓解后，可进行低强度、针对性锻炼，如小燕飞、五点支撑法，能增强腰背肌力量💪
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- 陈镇秋 主任医师
