如果患者是在月经期患者出现了腿部的抽筋，这些患者有可能是月经期间存在体内激素分泌的紊乱，患者同时又存在电解质的紊乱，患者有可能会出现低钙，导致患者出现腿部的抽筋。建议患者要到医院完善相关的检查，进行抽血化验，完善电解质等检查，可以明确患者是否存在低钙或者是存在高镁血症。患者如果缺钙比较明显，可予静脉补钙，患者也可以口服补钙，一般来说，建议可以口服迪巧，或者是液体钙，可以提高血液中的钙浓度，此外，这些患者还一定要多注意休息。

吃褪黑素可能会影响月经。褪黑素是一种能使皮肤颜色变浅的激素物质。存在于松果腺中，睡眠、饮食状况、精神状态以及机体的应激状态对分泌有一定的影响。可以通过下丘脑或者是垂体而抑制促性腺激素的分泌。而女性的月经周期是受丘脑~垂体~卵巢生理轴的影响，故长时间服用褪黑素是可能影响月经的。此外，褪黑素能清除自由基、抗氧化和抑制脂质的过氧化反应起延缓衰老的作用，还有改善睡眠质量的功效。

月经前失眠是指在月经来临之前的一段时间内出现睡眠障碍的情况。许多女性在月经周期中都会经历失眠的困扰，这可能与生理和心理因素密切相关。应对月经前失眠，下面就这现象介绍一些科学的方法。首先，建立良好的生活习惯是预防月经前失眠的重要手段。保持规律的作息时间，尽可能保持每天的睡眠时间一致，建议晚上10点至早晨6点是最佳的睡眠时间。避免在睡前消耗过多咖啡因和糖分，如咖啡、巧克力和高糖食物，同时要远离刺激性饮食，如辛辣食物和酒精。适度参加一些有氧运动，促进身体的血液循环和新陈代谢，有利于睡眠的改善