例假推迟和例假黑色可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：1.妊娠：如果女性怀孕，例假会推迟，并且可能会出现少量的黑色血液。这是因为受精卵着床时会引起轻微的出血。2.压力：长期的压力和焦虑可能会影响女性的内分泌系统，导致例假推迟和颜色异常。3.过度运动：过度的运动可能会导致身体疲劳和营养不良，从而影响例假的正常周期和颜色。4.药物：某些药物，如避孕药、抗生素和抗抑郁药，可能会影响例假的周期和颜色

以下是一些例假后半月不到又来例假的原因：-正常生理现象：-排卵期出血：在两次月经中间，由于排卵所致的雌激素水平短暂下降，使部分女性的子宫内膜失去雌激素的支持，而出现子宫内膜脱落，引起有规律的阴道出血，称为排卵期出血。一般出血量较少，持续时间短，可伴有轻微腹痛或腰酸。-月经周期缩短：部分女性的月经周期较短，可能不足21天，会出现例假后半月不到又来例假的情况

例假推迟是一种常见的生理现象，可能由多种原因引起。如果想催例假来，可以考虑以下方法：1.调整生活方式：保持健康的生活方式对例假的正常周期非常重要。建议保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动和减少压力。2.饮食调整：某些食物可能有助于催例假来。例如，食用富含维生素C的食物和富含镁的食物可能对例假有一定的影响。3.草药和补品：一些草药和补品被认为具有催例假的作用，但使用前应谨慎。例如，当归、生姜、红枣等传统草药在一些文化中被用于调理例假