经常跑步是有利于促进身高增长的，但并不是说就一定会长高。身高的多少和遗传以及运动锻炼，同时和营养等各个方面都有一定的关系。通常在青春期发育的时候，身高增长是比较迅速的，这个阶段一定要注意经常进行运动锻炼，同时也要保证充足的休息和睡眠，同时饮食上可以适当的多吃一些含钙比较高的食物，有利于促进骨骼的生长发育情况，促进身高的增长。

体质差的人在跑步时可能会出现晕倒的情况，这是由于多种因素引起的。以下是一些可能导致这种情况发生的原因：1.心血管问题：体质差的人可能存在心脏或血管方面的问题，如心脏疾病、低血压或血液循环不良。跑步时，心脏需要更加努力地工作来供应氧气和养分到身体各个部位，如果心血管系统无法满足需求，就可能导致晕倒。2.低血糖：长时间跑步会消耗身体的能量储备，如果体质差的人没有摄入足够的食物或糖分，可能会导致低血糖。低血糖会影响大脑的功能，引起头晕、乏力和晕倒

对于很多人来说，总是希望自己还能够长高几公分的，特别是对于男生来说。人的身高生长是有一定的限制的，一般过了某个特定的年龄，生长骨就会闭合，身高就不会再变化了。因此有很多的人就希望能够在自己生长骨还没闭合之前，多进行一些方法来让自己的身高增长一些。有一些人选择通过饮食的方式，有一些人选择通过运动的方式。