子宫内膜薄是指的是正常情况下女性在有一定雌激素的作用下，超声检查时月经来潮前，子宫内膜厚度不能达到8毫米，导致子宫内膜薄的原因有全身性的，也有局部的原因。1、全身性因素：雌激素水平低、孕激素水平不足和存在排卵障碍和缺乏生长激素等导致内分泌严重失调，使子宫内膜周期性变化紊乱，导致上述情况。单纯内分泌因素造成的子宫内膜薄，临床上可以在医生指导下应用戊酸雌二醇，黄体酮、雌三醇等性激素激素调整。2、局部因素：人工流产史是子宫内膜薄的最主要因素

子宫内膜1mm是属于最薄的。子宫内膜会随着月经的不同时期薄厚不一样，在月经刚干净时，是最薄的，在卵泡生长期子宫内膜逐渐变厚，月经前期可达到15mm，属于高峰值。但是每个人的身体情况不同，所以薄厚可能会有差异，但是只要是在正常的范围内，就不要担心。如果内分泌紊乱就会影响月经异常，那么子宫内膜也会出现异常。所以平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才能使身体达到最佳的健康状态。

子宫内膜薄主要是因为子宫发育不良或者是流产术后造成子宫内膜损伤引起的。这种情况在饮食上，主要是注意食用补气，养血，活血，而且含植物激素又比较高的食物，比如：大豆，韭菜、芝麻、山药、枸杞、腰果、桂圆、阿胶、西洋参等营养品来帮助恢复，效果是不错的。在治疗的时候要注意保持良好的心态，养成良好的生活规律以及作息规律，多注意休息，避免劳累过度，饮食上要注意多补充营养，保证营养的均衡，适当的进行锻炼身体，加速血液循环，也可以促进子宫内膜的生长发育。