一般泡脚泡15~20分钟的时间比较合适，具体要根据实际情况判断。脚底部位有较多的穴位，使用温水泡脚时能够促进人体的血液循环，去除体内的寒气以及湿气。但是需要注意，平和体质的人群泡脚的时间可以掌握在20分钟左右，尽量不要过长，水温可以把握在40℃，以防泡脚的时间过长导致机体出汗过多，诱发脑部供氧不足或者是心率加快。而气虚或者是阳虚体质的人群，泡脚的时间不要超过15分钟，以身体微微发汗为最好。泡完脚之后要使用干毛巾，将脚擦拭干净，防止受到冷风的刺激之后，导致机体受凉。

泡脚黑的原因主要是由于长时间浸泡在水中，使得皮肤表面的角质层受到破坏，导致黑色素沉淀在皮肤表面。可以采取以下措施：1.及时清洗双脚：将双脚用温水冲洗干净，去除残留的污垢和汗液。2.使用保湿霜：涂抹一些保湿霜，帮助恢复皮肤的水分和弹性。3.避免再次泡脚：在一段时间内避免再次泡脚，让皮肤有足够的时间恢复。4.注意饮食健康：多吃一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于促进皮肤的新陈代谢和修复

一般没有使用药物泡脚是不会出现把脚泡黑的情况，如果患者使用药物泡脚把脚泡黑了，考虑是由于药物染色导致，患者可以不用过于担心。患者可以在水中放一些白醋，再泡一会儿脚，脚就能够恢复为原来的颜色。部分患者泡脚变黑，可能是因为水温过高，皮肤的烧伤导致的色素沉着，一般是会随着时间自然消退，也不需要进行特别的缓解措施。