脾胃失调的症状包括食欲下降、腹痛、腹胀、便秘等。1、食欲下降：脾胃失调通常是由不良的饮食习惯或者生活习惯引起，由于脾胃当中的食物不能及时运化，堆积在胃肠道当中，容易影响到正常的进食，因此会出现食欲下降。2、腹痛：可能是因为脾胃失调，食物堆积在肠道当中，诱发胃肠道蠕动过快，刺激到周围的痛觉神经，引发腹部出现刺痛、灼痛等不适症状。3、腹胀：通常是因为脾胃运化不调，食物在肠道当中大量的发酵，产生较多气体，不能及时排出，容易出现腹胀症状

脾胃失调一般会出现消化不良、食欲不振、全身乏力、腹部不适、排便异常等症状。1、消化不良：脾胃失调通常会影响消化功能，通常会影响食物的消化和吸收，在临床上可能会出现胃部不适、反酸、嗳气等消化不良的症状。2、食欲不振：患者出现脾胃失调通常会导致食物无法被消化和吸收，在临床上通常会出现食欲下降、进食量少等症状。3、全身乏力：在患病期间通常会影响营养物质的吸收，可能会导致机体各组织器官受到影响，在临床上通常会出现全身乏力、精神萎靡等症状

为了维持身体健康状态，应该注意脾胃的健康保养，因为脾胃保持功能良好身体可以正常消化，食物中的营养物质被人体吸收，健康才有保障。很多人却因为胡乱饮食，经常出现负面情绪等导致脾胃失调，脾胃功能降低，身体无法正常调节，会因为重要器官功能下降带来影响。因此，发现自己脾胃失调要掌握合理的方式来保护身体，才能维持健康状态。那么，脾胃失调的人哪些好的方法可以帮助缓解呢？