祛湿的科普视频
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随着生活中压力越来越多，许多人受到湿气的困扰，湿气是一种非常讨厌的病邪，虽然对正常的生活没有太多影响，但是却给人们的生活带来很多不便。比如体内湿气重的人会经常感到胃部消化不良，还会影响内分泌失调导致脸上长痘等症状。 详情»
艾灸祛湿是一种传统中医疗法，通过燃烧艾草来温热经络，调理气血，从而达到祛湿的目的。湿气是一种中医概念，指体内湿液代谢不畅，导致气滞血瘀，容易引发各种疾病。艾灸祛湿是一种经络疏通的方法，可以帮助人体排出湿气，调节体内的阴阳平衡。首先，在进行艾灸祛湿之前，需要准备艾草和艾灸器具。艾草具有温热和祛寒的作用，被认为可以帮助驱散体内湿气。艾灸器具包括艾灸盒和灸枪，可以使用明火或电热进行灸治。接着，选择适合的穴位进行艾灸。中医认为，穴位是人体经络系统上的特定点位，可以通过刺激穴位来调理气血
祛湿的中药一般有苍术、茯苓、白术、泽泻、石菖蒲等。1、苍术：性温，归脾、胃、肝经，有燥湿健脾、祛风散寒的功效，主治风寒痹症、湿阻中焦证等。2、茯苓：性平，归心、肺、脾、肾经，有利水消肿、健脾渗湿、宁心的功效，主治脾虚、泄泻、水肿、心悸、失眠等病证。3、白术：性温，归脾、胃经，有补气健脾、安胎、止汗、燥湿利水的功效，适用于脾虚饮停、脾气虚弱、痰饮等病证。4、泽泻：性寒，归肾、膀胱经，有化浊降脂、解热、利水渗湿的功效，主治水肿胀满、小便不利、热淋涩痛、泄泻尿少等病证
冬瓜被称为“天然利尿剂”，常被用于祛湿。因此，冬瓜确实具有祛湿的功效。首先，冬瓜含有丰富的水分和纤维素，能够促进身体的新陈代谢，帮助排除身体内的湿气。它具有利尿作用，能够帮助身体排出多余的水分和废物，降低体内湿气的积聚。其次，冬瓜含有丰富的维生素C和维生素B族，这些维生素对于促进血液循环和增强身体的新陈代谢非常重要。通过改善体内的循环系统，有助于排出湿气，减轻湿气所带来的不适症状。此外，冬瓜还含有一些具有抗氧化和抗炎作用的成分，能够帮助身体抵抗湿气引发的炎症反应，减轻湿气带来的不适感
功效：清热解毒，疏风解表。用于上呼吸道感染、急性扁桃体炎、咽喉炎属外感风热、热毒壅盛证，症见发热、咽喉肿痛。
功效：清热解毒，疏风解表。用于上呼吸道感染、急性扁桃体炎、咽喉炎属外感风热、热毒壅盛证，症见发热、咽喉肿痛。
功效：清热解毒，疏风解表。用于上呼吸道感染、急性扁桃体炎、咽喉炎属外感风热、热毒壅盛证，症见发热、咽喉肿痛。
功效：清热解毒，疏风解表。用于上呼吸道感染、急性扁桃体炎、咽喉炎属外感风热、热毒壅盛证，症见发热、咽喉肿痛。
功效：清热解毒，疏风解表。用于上呼吸道感染、急性扁桃体炎、咽喉炎属外感风热、热毒壅盛证，症见发热、咽喉肿痛。
A： 生姜可以祛湿。 生姜性味辛辣，具有发汗解表，疏风散寒、温中止呕等作用。生姜的发汗作用可以去除一部分湿邪，主要适用于寒湿困脾，或者是体表有湿的情况。其主要是通过利尿方式来去除体内的湿邪、水肿。对很多肥胖的患者都非常适合，可以增强人体的排泄，去除体内湿气。生姜祛湿可以通过内服，也可以通过泡脚的方法进行治疗。
姜淑芳
副主任医师
A： 从腿外侧找两个点，膝眼和外侧脚踝，连成一条线，然后取这条线的中点，再找腿上的胫骨，胫骨前缘外1.5英寸，大概是你两个手指的宽度，和刚才的中点齐平。就近按压，最剧烈酸痛或疼痛的地方是风龙穴，每天按压3分钟左右，穴位一般比周围更敏感，大多数人在按摩风龙穴时会感到酸痛麻木或有明显疼痛。
刘延浩
主治医师
A： 您好，根据您的情况描述，你的身体湿气太重，大多数是脾虚湿滞引起，薏仁米有渗湿的作用，可以服用，但是药力不是很强，建议可以口服健脾丸或参苓白术散及五苓散调理，平时注意饮食清淡易消化，不吃辛辣油腻油炸生冷食物，忌烟酒，适当锻炼促进气血循环。
疏欣杨
副主任医师
A： 艾草是有一定的去湿气功效的。它主要是一种中成药物，能够帮助身体祛痰、止咳、温经止血、除湿驱寒，对身体的好处有很多。如果用来泡脚的话，也是能够达到去湿气效果的，此外还能够治疗月经不调的情况。所以，平时可以适当的使用艾叶来去湿气，尽量不要着凉。
赵林
副主任医师
A： 有祛湿作用的中药有：一、茯苓有利尿祛湿的作用。适用于脾虚湿盛者；二、五指毛桃。既是一种水果，又是一种中草药，能滋补脾肺，有一定的祛湿作用；三、苍术。苍术具有祛湿的功效；四、绵茵陈。绵茵陈有清热利湿的功效，对三焦湿热有较好的治疗作用；五、红豆。红豆、薏米一起煮着吃粥，祛湿效果好。
王强
副主任医师
A： 脾胃不好，湿气重，可以服用中药来调理，益气补血，排出湿气，还可以用艾叶泡脚，多按摩腿部，促进血液循环。饮食上尽量吃去湿气、利尿消肿的食物，冬瓜、胡萝卜、山药、薏米等，不仅能调节肠胃，还能去湿气，健脾养胃。平时多锻炼身体，可以增强身体免疫力。
李爱国
主任医师
