通过压腿来增高的效果是有限的。因为人的身高主要受遗传因素控制，而且骨骼的发育也有一定的生理规律，所以通过压腿来增高并不能在短时间内获得很明显的效果。但是，适当的压腿运动可以帮助促进腿部肌肉的发育和骨骼的生长，从而在一定程度上促进身高的增长。压腿运动主要是对大腿肌肉、小腿肌肉和髋部肌肉进行锻炼，增强腿部力量，同时也可以促进髋关节的灵活性和协调性，从而有助于身高的增长。一些常见的压腿运动包括蹲起、深蹲、腿举和蹬车等，这些运动可以有效地刺激腿部肌肉的发育，提高腿部的肌肉力量和稳定性

压腿是热身拉筋，是提高运动表现的辅助运动，也是避免受伤的预防措施。压腿是舞蹈的基本功，压腿能保护骨骼肌肉，有效预防运动伤病，也是女性比较热爱的悠闲锻炼的一种选择， 而且大多女性因为工作原因要长时间穿着高跟鞋，更加容易导致腿部筋膜和肌肉会变得紧张。肌肉做功依靠肌肉的弹性来实现，肌肉紧张，身体就会变得不灵活，压腿可以很好的激活腿后侧的肌肉和筋膜，缓解腿部不适。

高血压主要分为原发性高血压和继发性高血压，其中无法找到的血压升高的确切原因的被称为原发性高血压，而继发性高血压是基于目前医学发展水平和检查手段，能够找到血压升高确切原因的疾病，占血压增高患者比例的5%，是由多种因素引起。因此患者一旦患有高血压，则建议及时前往医院就诊，明确病因，选择合适的治疗方法进行治疗。