内侧副韧带损伤是膝关节很常见的一种运动损伤，损伤后局部会有疼痛，关节活动会有限制，会不稳定，影响我们的正常生活。损伤发生后，我们就要第一时间去就诊，让医生来检查损伤的情况，也好能及时的做出处理，避免损伤进一步发展变化。

三角韧带是维持踝关节稳定的一种主要的韧带结构，三角韧带对于踝关节正常的行走负重或者其他运动至关重要，所以受到损伤后我们更要多加注意。在三角韧带损伤之后，要多注意休息，尽量减少不必要的活动，以免损伤加重。

踝关节的韧带损伤也是现在越来越多运动损伤里面非常常见的，而且平常我们在走路的时候，会不小心崴脚，这个时候也是要多加注意，防止发生踝关节的韧带损伤。但是如果不小心发生损伤之后，也不要过于惊慌，要及时的进行处理和做一些恢复训练，帮助损伤修复。