总爱玩手机，晚上不想睡觉，这可能是一种习惯，不是病，具体情况需要根据个人的生活习惯、作息规律、身体状况等因素来判断。从习惯的角度来看，现代人的生活离不开手机，很多人会在晚上使用手机来放松自己，例如看电影、听音乐、玩游戏等。如果这种习惯已经成为了日常生活的一部分，并且不会对身体和心理健康造成负面影响。如果晚上使用手机的时间过长，导致睡眠时间不足，或者影响了第二天的工作和学习，那么这可能是一种病

现在有很多人都过度依赖手机，经常是手机不离手，无论是在什么时候，都喜欢拿着手机看各种新闻资讯，打游戏等，如果经常有玩手机的行为，那么可能会对人的视力造成影响，因此，平时需要合理控制好玩手机的时机，而且最好不要在睡前玩手机。那么，经常在睡前玩手机可能会导致哪些危害出现呢？

玩手机恶心主要是由于长时间注视屏幕和频繁的眼球运动所导致的眩晕和不适感。要缓解这种情况，可以采取以下方法：1.控制使用时间：尽量避免长时间连续使用手机，建议每隔一段时间休息一下，让眼睛得到放松。2.调整屏幕亮度和对比度：将屏幕的亮度调低一些，避免刺激眼睛，可以减轻眩晕感。3.调整坐姿和环境：保持较好的坐姿，保持室内光线明亮，同时避免光线直射屏幕。4.远眺休息：在使用手机时，可以每隔一段时间远眺一下，让眼睛得到放松