跑步机上跑步不会伤害膝盖。事实上，如果适度运动，并且正确使用运动器材，跑步机上跑步并不会对膝盖造成伤害。运动专家认为，适度的跑步锻炼对膝盖的压力并不会太大，反而可以增强膝盖周围的肌肉，从而保护膝盖关节。此外，跑步机的弹簧缓冲系统可以减轻跑步时对膝盖的冲击，降低受伤的风险。然而，要注意的是，过度跑步或者姿势不正确的跑步可能会对膝盖造成伤害。因此，对于初学者或者长时间不运动的人来说，建议逐渐增加跑步的强度和时间，避免一开始就进行过于剧烈的运动

跑步机上跑步一般不会伤膝盖，但是不正常的跑步可能会伤膝盖。1.不会：跑步是一种有氧运动，对身体有很多好处，如增强心肺功能、提高新陈代谢、减轻压力等。相比于户外跑步，跑步机上跑步有一些优点。首先，跑步机可以调整速度和坡度，使得运动更加个性化。其次，跑步机上的跑带可以减少对膝盖的冲击力。跑步机上跑步可以避免在硬地面上跑步时产生的震动和冲击。2.会：长时间在跑步机上运动可能会导致肌肉萎缩和关节僵硬。其次，由于跑步机的跑带是固定的，所以无法模拟户外跑步时的上下坡变化

跑步机上正确走路一般不伤膝盖，不正确的走路可能伤膝盖。1.不伤膝盖：在正确的情况下，跑步机上走路可以对膝盖产生积极的影响，并有助于增强膝关节的稳定性和弹性，一般不会伤膝盖。通过在跑步机上走路，可以更容易地调整姿势，保持直立且稳定的身体，减少对膝盖的冲击。2.伤膝盖：不正确的姿势和步伐也会增加对膝盖的损伤风险，因此需要注意调整好姿势和步态。如果有膝盖问题或疼痛，建议先进行身体检查，并在专业人士的指导下进行运动。